当心！久坐真的可能导致猝死，全球每年200万人死亡与久坐有关

由于工作学习繁忙，久坐成为现代人的主要生活方式之一，少则几个小时动辄十几个小时。但其实久坐会给人体健康带来隐患，甚至导致猝死。

据世卫组织，久坐是生活方式中四大致死因素之一，全球每年近200万人的死亡与久坐有关。久坐会导致人体的血液循环减慢，出现视觉疲劳，精神紧张，痔疮等。如果长时间不动的话，会增加心脏的负担。

专家称，一个人连续静坐超过90分钟，或者一天当中，累积静坐的时间超过8小时，这就是久坐了。每天坐超4小时的人与少于2小时的人相比，因心脑血管疾病死亡的危险性增加80%。

因此专家建议，每坐半个小时就要换一换坐姿，坐一阵就要站一会儿，还要利用接水、上厕所的机会，站起来多走动走动，在这个过程中伸伸胳膊伸伸腿，可以让我们的肌肉收缩一下。