长期吸烟的人，身体出现4种异常，或是肺部病变信号，希望你没有

抽烟的确是一种很伤身体的习惯，因为烟草中有尼古丁，焦油，铅汞等物质，不仅会导致各个器官的功能下降，还会损害肺部，进而增加患肺癌的几率。

另外数据表明，抽烟人群患肺癌的几率是不抽烟人群的三到十五倍，并且患肺癌死亡的人群中，有87%是吸烟或被动吸烟所引起。

所以对于抽烟的人群而言，一定要提高警惕，特别是身体中出现了以下几种异常时，或许是肺部病变发出的求救信号。

一、频繁咳嗽

临床调查显示，在肺部出现病变时，患者最主要的一个症状就是不停地咳嗽；

因为肺部主要由肺泡组成，吸烟过程中，烟草中的有害物质会滞留于肺泡中，时间久了，焦油等物质还会伤害支气管以及喉咙，使人出现咳嗽的症状。

二、声音嘶哑

如果频繁咳嗽时，没有及时治疗的话，肺部功能不断下降，还会导致患者有声音嘶哑等表现；

这是因为控制左侧发音功能的喉返神经，由颈部下行到了人的胸部；

并且绕过心脏的大血管返行，直至人的喉部，进而支配发音器官，而当肺部有了肿瘤时，便会不断的压迫喉返神经，进而对声音造成影响。

三、肩膀疼痛

倘若生活习惯良好，并且没有受到外物的撞击，可是肩膀却莫名疼痛的话，也要高度警惕是不是肺部功能变差所引起。

因为人的肺尖部位距离肩膀比较近，而当肺部出现异常时，便会逐渐的压迫到肺间以及周围的胸膜；

从而导致肩膀疼痛的问题发生，尤其是癌细胞持续扩散时，甚至还会导致胸背部有放射性的疼痛。

四、胸闷气短

肺部病变后一个最典型的症状就是胸闷气短以及呼吸困难，主要原因是当肺部有肿瘤，并且不断生长时，便会堵塞大气道通道，进而导致肺叶无法正常换气，这时血液中得不到氧气的供应，人体便会通过急促的呼吸来满足生理需求。

既然肺部疾病的危害如此之大，那么怎样做才能保护肺脏呢？

1、远离油烟

其实除了抽烟会损害肺部健康之外，长期接触二手烟以及厨房油烟也是很重要的一个因素；

尤其是经常高温煎炸食物以及不爱开油烟机的女性，厨房内的油烟污染更为严重，并且还会释放一种叫做苯并芘的致癌物，可导致人体染色体损伤，诱发肺脏组织病变。

2、补充维生素c

对于抽烟的人群来说，平日里要及时补充维生素c，因为相关数据表明，在抽完一支烟后，身体为了消灭毒素，便会调用体内的维生素c；

而经常抽烟的人，身体中便容易缺乏这种营养素，所以平日里应该吃些新鲜的蔬菜和水果，或者补充维生素c的制剂。

总的来说，肺部疾病会严重影响人们的正常生活，尤其是癌细胞肆虐时，甚至还会威胁生命，所以为了身体健康着想，应该尽快戒烟。

除此之外，生活中还要多吃一些有利于肺脏健康的食物，例如雪梨枇杷等，都可以滋润肺部，清热止咳。