身体出现这4种异常，暗示你的肺已受损，需注意养肺了

肺部是人体非常重要的器官，具有造血，进行气体交换的作用。不过当肺部受损的时候，身体就会出现多种异常症状，这些症状会损害人体健康，影响日常的工作或者学习。

那么肺部受损的时候，身体会出现哪些方面的异常症状呢？下面就来了解一下吧。

1、鼻子变黑

一般来说肺开窍于鼻，当肺部受损的时候，鼻子就会变黑。鼻子是维持呼吸正常的一个通道，若是经常吸烟或者是呆在空气污染较重的地方，就容易吸入很多毒素，使得肺部受损，然后在鼻子出现发黑的症状。

2、咳嗽

肺部受损的时候，比较明显的一个症状就是不断的咳嗽。虽然感冒或者是呼吸道感染，也会出现咳嗽。不过若是咳嗽长期存在，那么就要考虑到肺部受损的问题了。

3、胸痛

肺部受损的时候，肺部区域会出现明显的疼痛症状。这种症状主要是因为肺部受损，使得肺部的呼吸节奏紊乱，无法正常工作而引起的。因此，胸口疼痛的时候应该考虑到肺部受损的问题。

4、呼吸异常

肺部是呼吸的重要器官，若是肺部受到损害，那么呼吸也会出现异常变化。当人体运动的时候，呼吸会特别地急促。

即使运动的强度比较小，呼吸依然会急促。另外，若是在静止休息时，呼吸还是很急促的话，说明情况已经很严重了，建议患者立即去就诊治疗。

肺部受损的时候，身体出现的异常是比较多的。出现这些异常的时候，就需养肺了。那么哪些方法可以养肺呢？下面来了解一下吧。

1、加强锻炼

适度地进行锻炼，适合增强人体的肺活量，促进血循环，帮助毒素跟垃圾排出，减少肺部毒素积累的。

因此，平时若想养肺就需进行适度的锻炼，一般锻炼的时候，可以选在早上，早上空气较新鲜，在锻炼的同时进行呼吸的话，是可以增加体内氧气量，加快肺部浊气排出的。

另外，一般适合肺部的锻炼运动有瑜伽、慢跑、太极、游泳等，这些运动都是有氧性的，特别适合肺部有问题的人。

2、合理饮食

很多种食物都有润肺、清肺的效果，如木耳、梨子等。其中的木耳含天然植物胶质，具有生津益胃、滋阴润肺的作用，特别适合有咳嗽，痰液带血以及干咳症状的人。

另外，木耳还能促进肠胃蠕动，缓解便秘。而梨子里面含有多种维生素、苹果酸以及柠檬酸，具有很好的润肺效果。不过梨子属于寒凉类的食物，不适合经期的女性。

从上可知，肺部受损的时候，患者会出现咳嗽、胸痛、鼻子发黑、呼吸急促等异常症状。

出现这些异常症状，建议患者及时去进行相关的检查，针对具体的病情进行治疗。

当然，除必要的治疗外，患者平时还要适当锻炼，增强肺活量，排出肺部浊气。多吃些木耳、梨子、白萝卜等润肺的食物。