血管堵不堵，腿知道！腿上若有这3个“标记”，提醒你血管已堵

对于人体来说，各个组织器官想要正常地发挥功能，就需要依赖血管这样的一条高速公路来输送营养。

如果血管的功能出现问题的时候，人体就会成为一片贫瘠的土地，各项功能也会慢慢的衰退。

如果发现自己的腿上出现以下4个标记，就需要警惕是血管出现问题了，千万不要错过这些疾病预警。

1、小腿一侧发凉

在日常生活当中，有不少人都会出现小腿部位发凉的症状，特别是对于中老年人群体来说这种症状的发生概率要更高一些。

通常情况下面对这些症状的时候，很多人都不知道到底是什么原因引发的。

如果排除了风湿以及肾功能故障等问题之外，小腿部位的发量就需要警惕是气血不足和血管堵塞了。

当血液不能在血管当中顺畅的流动时，就会使我们的行走和身体健康受到影响。

2、腿麻

如果长时间保持坐姿或者是其他的一些不良姿势，就有可能造成腿发麻的症状，这些症状在生活当中是比较常见的。

在腿发麻的时候，可以尝试去控制自己的脚趾，努力地将大脚趾和其他脚趾进行分离，这样做一般能够取得较好的缓解效果。

如果采取了以上措施，仍然无法缓解的话，就需要考虑是血管健康问题了。

3、腿疼

当大量的运动或者是长时间保持站立姿势的时候，腿就会表现出酸痛的感觉。很多时候，腿部的疼痛并不会引发人们的警觉，甚至有人会买一些止疼药来应对。

但是要知道，腿部的疼痛既有可能意味着肾脏出现了问题，同时也有可能是体内出现了血栓或者是动脉硬化，所以千万不能忽视这种症状。

从整体上来看，头痛不能仅从头上去进行治疗，那么腿疼也不能只看我们的腿出现了哪些故障。

双腿的健康情况能够反映我们身体的问题，如果发现自己存在以上三种症状的话，就需要警惕是血管堵塞了。

对于血管堵塞，我们应当如何预防呢？建议大家多吃以下三种食物。

第一是海带。海带是一种极其常见的大众食品，它不仅拥有着十分丰富的营养，同时还含有许多的膳食纤维和胶质，这些物质能够和谐当中的有害垃圾进行结合，从而起到净化血液的效果，对于保养血管有着非常好的疗效。

第二是茶水。随着生活水平的不断提升，许多人也摄入了过多的营养，特别是在吃了许多油腻的食物之后，就会造成血压，血糖和血脂的升高。

此时可以喝一些茶水，因为茶叶当中含有许多的茶多酚，能够起到不错的抗氧化效果，帮助我们的机体提升抗氧化能力，从而起到降三高的作用。

第三是洋葱。不少人都知道，洋葱对于降低三高有着非常好的疗效。当血压血糖和血脂得到有效控制之后，对于我们的血管健康也有非常好的保养效果。

综上所述，当病症出现之前，我们的身体就会发出预警，只要及时地接收到这些信号，并采取相应的行动，就能够将疾病扼杀在摇篮当中。所以在平时一定要关注我们身体的一些异常情况，千万不要忽视它们。