糖尿病患者容易饿，掌握这5点，不仅控制血糖，还能吃好！

糖尿病病人由于病情原因，要特别控制饮食结构和饮食量，不然血糖波动大，身体产生并发症会危及生命。

所以很多糖尿病的病人为了更好地控制血糖，都会忍饥挨饿很久，体重要减轻很多，最后才能达到一个相对稳定的趋势。

为什么糖尿病病人总会感到饥饿，怎么吃能控制好血糖还能不那么饿呢，今天就给大家介绍一下。

为什么糖尿病一些患者总是动不动就饿呢？

病人感觉到饿和糖尿病的特征有很大关系，从糖尿病人的三大症状就可以看出这个问题。

糖尿病是因为体内胰岛素分泌不够多导致，那么血糖无法进入人体组织细胞，能量始终供应缺乏，自然会饥饿，但在无法降解血糖的同时，又要降低血液中的血糖，只能少吃食物，自然会更饿。因此很多糖尿病人会不停地感到饿。

糖尿病患者怎么吃才能对病情更好，而且还能少挨饿呢？

一、降糖

一定要定时服用降糖药，胰岛素治疗等方案，保证血液中的血糖能够被降解。因为不降糖，就不能吃食物，否则会引发身体出现更多的严重并发症，这是糖尿病真正危险的地方。

另外由于降糖药的抑制作用，身体还应该同时补充一定的维生素C、E和B12 ，以免身体出现其他症状。

二、正确选择糖尿病专用食物

我们要多吃含糖量低的食物，防止过多糖分进入血液，这样，可以让患者多一些饱腹感，而又不升高血糖。

为了让自己吃饱，我们应该选择比如西红柿、南瓜、苦瓜、玉米、莜面等粗粮，这些食物都是低糖但又有丰富能量和营养的食物，在不增加身体负担和升高血糖的情况下，让身体更有饱腹感。

另外，我们可以在市场上看到一些糖尿病人专用食品，都是木糖醇等物质的，也不会升高糖尿病人的血糖。

三、细嚼慢咽

糖尿病人吃饭一定要细嚼慢咽，如果太快的吃东西，会给大脑传递已经吃了很多食物的信号，就更容易出现“假饱”，所以真正没吃多少东西，血糖还要努力控制，就更容易饿。

糖尿病人一定要讲究吃饭节奏，慢吃细吃，会相对降低一些能量的摄入，防止升高血糖。

四、富含膳食纤维的食物要多吃

膳食纤维可以让饱腹感更强，而且可以帮助代谢消化，不至于太饥饿，而且同时不会升高血糖。

刚才说到的糖尿病专用食品中有不少含有膳食纤维的食物，包括绝大多数粗粮，都是糖尿病人的必备食品。

但一定要注意粗细搭配，因为粗粮会增加肠胃的负担，也不能以粗粮为主，要均衡营养才能保证健康。

五、清淡饮食

糖尿病人的饮食一定要清淡为主，少油少盐，减少肠胃负担。少吃火锅、烧烤之类的食物，以免进而影响内分泌，导致身体更难分解血糖，还有一些辛辣开胃的食物，能让胃分泌更多胃酸，消化的也更快，饿得也会更快。

所以糖尿病人由于病情原因，对身体糖代谢和能量摄取的影响也非常大，所以饿是正常的，一定要在生活中注意吃的方法和吃的内容，逐步调整自己的饮食结构和习惯，能让自己保持营养的同时，又不会影响血糖，这样才能长期保证糖尿病人的健康。