脑供血不足时，身体会发出3个“预告”，若你有，3个方法做好预防

大脑的重要性不言而喻，人体各个器官的运转都需要由大脑来指挥，如果大脑供血不足，对身体各个器官都会产生影响，严重时可造成脑梗塞，甚至可威胁到生命，应引起足够的重视。

其实，脑供血不足在发生之前身体是会给出一些预警信号的，如果可以发现这些信号，及时治疗，可以防止病情恶化。

来看看脑供血不足都会有哪些表现吧！

1、脸麻、肢体发麻

脑供血不足，很容易影响到神经系统，其中感觉神经是最容易受到影响的。当感觉神经受到影响，患者的脸部会有发麻的症状，有时还伴有肢体发麻。

一些患者可能会有视物模糊、视力下降的症状，这是由于视神经受到影响而造成的，严重时可造成失明。此外，耳鸣、眩晕等也是神经系统受到影响的常见表现。

2、嘴歪、流口水

大脑供血不足除了可影响感觉神经，也会干扰到运动神经，其中最为常见的症状就是出现行为失常，比如突然出现嘴歪、流口水的现象，还会影响到语言功能，如说话模糊不清、词不达意等。

一些患者可出现一侧肢体无力、不灵活的症状，甚至走路时可突然跌倒。当出现以上症状时，也应引起足够的重视。

3、精神意识异常

脑供血不足的人还可能出现精神疲乏的症状，白天总是觉得很累，但即使经过长时间的睡觉，这种劳累的感觉也不能减轻。

也有一些人会有失眠、多梦的症状，或出现性格变化、记忆力下降等症状，这都可能是由于脑供血不足造成的。

以上就是脑供血不足的表现，脑供血不足危害极大，那么，生活中怎么做，才可以让自己远离脑供血不足呢？

1、注意饮食

脑供血不足其实与血液质量有一定关系，如果血液过于粘稠，可能造成脑供血不足，而血液粘稠又与饮食习惯不良有关。

想要预防脑供血不足的发生，平时要以低盐、低糖、低脂的食物为主，尽量多吃蔬菜、水果，注意饮食清淡，多喝水。

2、合理的锻炼

如果缺乏锻炼，很可能诱发高血脂、颈椎病等病症，它们都可影响脑供血不足。

因此，生活中应合理地安排体育锻炼，通过锻炼身体，可以降低体重，促进身体的代谢与循环，也可以帮助预防脑供血不足。

老年人在运动时要根据自己的身体状况进行调整，避免强度过大。

3、保持良好的心态

良好的心态可以保持内分泌平衡，在一定程度上也可促进身体的循环与代谢。如果生活中情绪波动过大，则可影响内分泌，影响血管的健康，也容易诱发脑供血不足。

大脑的健康十分重要，如果出现脑供血不足的预警信号，一定要引起重视，积极到医院就诊，避免病情加重。

想要预防脑供血不足的发生，生活中要注意清淡饮食，避免食用高盐、高脂肪的食物，多进行体育锻炼，保持良好的心态，有助于身体健康，也可以让自己远离脑供血不足的困扰。