十人九胃病，与这5个不良习惯脱不了关系，你至少占了一条

就目前的数据统计而言，胃病的发病率一直在逐年升高，并且发病人群也越来越广泛。

上至老年人，下至婴幼儿，都很容易出现肠胃问题，如常见的消化不良、胃动力不足、腹胀、便秘。

尤其是对现在很多工作繁忙的年轻人来说，胃病的发病率会更加突出一些，因为此类人群往往生活压力较大，并且有很多的不良饮食习惯。

今天就给大家介绍一下会导致胃病的五大“陋习”！

1、经常食用冰冷寒凉的食物

有的人可能会比较偏爱冰凉的食物或者饮品，尤其是在炎热的夏季，觉得非常的解渴刺激。

但对于肠胃功能比较薄弱的患者而言，这种习惯一定要尽早改正。

经常摄入此类食物和饮品很容易对肠胃造成不良刺激，时间久了，会严重地削弱肠胃功能，而且还会加重体内的湿气，导致头晕、头痛、四肢发冷。

2、经常食用辛辣刺激的食物

很多人在食欲不振的情况下都会选择食用一些辛辣类的食物，觉得可以提高食欲、改善心情。

实际上，此类食物刺激性比较大，非常难消化，会大幅加重肠胃负担，很容易导致腹泻、腹痛、便秘等问题，严重时还会引发痔疮，对人体的伤害是非常大的。

3、经常食用甜品

在大部分人的认知里，甜品是不具有刺激性的，所以不会对身体造成伤害，这种想法是非常片面的。

因为甜品含糖量很高，会在很大程度上加重食欲不振的问题，经常食用的话，还会引发肥胖。

尤其是对于一些喜欢甜食的女性来说，有的人甚至会用甜品代替主食，这种行为一定要及时改正，因为不仅会导致肠胃问题，而且会引发血糖波动，很不利于血管健康。

4、不吃早饭

对于很多繁忙的工作族来说，对不吃早饭可能早就已经习以为常了，其实一日三餐都是非常重要的。

如果为了早上能多睡会懒觉而不吃早餐的话，对身体的伤害是非常大的。

因为在夜间睡眠过后，身体的能量已经被消耗一空，如果不及时进食的话，会使肠胃受到胃酸刺激，时间长了，肠胃功能会大幅减弱。

而且还需要注意的是，有的人为了赶时间，可能会买一些简易的早餐，一边走路一边吃，这种习惯也是很不健康的。因为人体在走动过程中进食的话很容易出现消化不良的症状，而且食物暴露在室外环境中，很容易受到细菌污染。

5、吃宵夜

随着人们消费观念的转变，吃宵夜已经成为极受年轻人追捧的生活享受。

但是，经常吃宵夜对身体的影响是非常大的，会大幅加重肠胃负担，使肠胃在夜间无法正常休息，很容易引发腹胀、消化不良、腹泻等问题。

同时，吃宵夜还会影响夜间的入睡，导致睡眠质量大幅降低，使身体更加疲惫。

以上是会导致胃病的五个不良习惯介绍。其实对大部分人而言，可能都会或多或少有一些肠胃问题，而且由于初期的不适症状并不会有太强烈的疼痛感，所以很多人会忽视对胃部疾病的关注和治疗。

这种做法是错误的，大家在生活中一定要加强对胃部的保养，如果出现胃部不适尤其是疼痛感的话，必须及时就医治疗。