高血压若不重视，一旦失控，6大并发症会随时找上门，大意不得

高血压在日常生活中很常见，多数人都认为是过度疲劳原因造成的，好好休息几天就没事了，并不引起重视。

然而，这种想法是很危险的，高血压不及时治疗，会引发很多严重威胁健康的并发症，甚至还有生命危险。所以一定要引起重视。

那么，高血压会引发哪些并发症，日常又该如何进行预防呢？下面就一起来了解下吧。

高血压常见的6大并发症！

1、冠心病

长期高血压，会造成冠状动脉硬化，而冠状动脉的主要功能，就是为心脏提供营养及氧气输送。

一旦发生问题，会严重危害心脏健康，甚至导致猝死。研究表明，高血压患者发生冠心病的几率远远高于正常人，同时高血压导致的死亡病例，其中49%都是由冠心病所引起。

因此，长期高血压患者一定要警惕冠心病的发生，当感觉有放射性胸痛、胸闷症状时，就要尽早去医院进行冠心病的排查，及时做好防治工作。

2、脑血栓

血压长期过高，容易导致脑血管阻塞，形成大脑动脉硬化及脑血栓的情况。脑血栓形成后，会出现头晕、语言障碍、口角歪斜等症状。程度一旦加重，甚至会造成瘫痪和生命危险。

3、高血脂

医学证明，高血压的形成与体内胆固醇升高，及高密度蛋白水平减少有着密切关联。三者多会同时发生，造成血脂代谢紊乱，增大血管疾病爆发的几率和危险性。

4、眼底病变

眼底改变是高血压的显著表现。血压较高时眼底血管会受其影响，出现眼底病变，造成视网膜损伤、视力减退等症状。不及时缓解血压，甚至还会有失明的危险。

5、肾脏疾病

高血压容易损伤肾脏，引发各种原发或继发性肾脏病。肾脏是身体最重要的代谢器官，全身所有的循环血液，都需要经由肾脏来排除其中的有毒废物。

高血压时，血管压力增大，会挤压血管壁，影响对肾脏的供血功能，长此以往，会对肾脏造成损伤，导致肾功能减退或是肾衰竭。

6、血管疾病

正常情况下，血管的血管壁是完整且富有弹性的。长期高血压，会使血管壁增厚，失去弹性，形成血管狭窄。

此时的血管就会变得非常脆弱，一不小心，随时都会导致破裂，危及患者生命安全。

如何预防高血压

1、控制饮食

预防高血压，一定要严格控制饮食，少吃油腻荤腥的食物，减少身体的代谢负担，多吃富含植物纤维的蔬菜，能有益血管健康。

口味上要清淡，少食辛辣，特别是要少吃盐和腌制类食品。

2、多做运动

预防高血压，一定要避免肥胖。多做运动不仅能增强体质，最重要是能促进身体代谢，促进血液循环，减少血管疾病的发生。饭后散步、游泳、瑜伽都是很好的选择，既能强身又能防病，一举两得。

3、常监测血压

预防高血压，一定要多关注血压的变化，增强对血压的监测，以便能尽早发现问题，及时治疗控制。

早期高血压，可在医生指导下，依靠药物进行有效地控制，大幅度降低对身体的威胁。

综上所述，高血压对身体健康威胁极大，不能对其放任不管，必须引起重视。

日常生活中，需戒烟戒酒、合理饮食、多做运动预防高血压。

同时，要定期体检，关注血压状况，发现问题及时进行治疗，防止病情加重引起各种并发症的发生。