血糖升高，睡觉时往往有4个标志，占得越多，说明血糖上升越快！

体内血糖长期过高，相当容易诱发人们患有二型糖尿病，而且根据相关数据调查表明发现，目前累计到的病例已经达到了11%；

而且男性明显高于女性，尤其是在中老年群体当中，发病率更高，这样对于提高中老年群体的晚年生活，也是非常没有帮助的；

而学会掌握血糖升高前期的一些症状，也有利于尽快地缓解和控制，由此减少患有糖尿病的可能性，那么都有哪一些症状给人们提醒呢：

睡觉前有这些异常表现的人，血糖往往偏高，快来自测一下：

1、肌肤瘙痒

在现实生活当中，如果某一段时间内血糖长期过高，那么对于肌肤也是会带来一些异常变化的，比方说会发现在睡觉之前或者在睡觉过程当中肌肤异常的瘙痒难耐；

这是因为体内血糖过高，会引起肌肤底层神经末梢的增生，以及肌肤表面纤维毛细血管的病变，严重的甚至会由此引发肌肤感染；

因此，建议大家如果发现肌肤瘙痒，长期得到缓解，那么建议尽快就医。

2、夜尿频繁

在现实生活当中，有相关临床医学调查表明，患有血糖过高，或者是已经患有糖尿病的人群，在夜间睡觉的时候，经常性地出现夜尿增加的次数。

这是因为血液当中的血糖升高之后，也会引起尿液当中的含糖量升高，此时人体相当容易产生化学反应，进而出现渗透性利尿，因此导致患者出现夜尿增多的情况！

3、口干舌燥

人体在睡眠的过程当中，如果经常出现口干舌燥的情况，而且需要通过喝水才能够缓解，那么也是需要警惕，是否由于高血糖引起的；

因为体内的血糖含量过高，会导致缺水情况严重，因此刺激大脑的中枢神经，由此发出口干舌燥的信号；

所以建议大家可以通过这个线索进行摸索，趁早的检查自身的实际身体情况。

4、手脚麻木

体内血糖过高，或者是患有糖尿病的人群，在夜间睡眠的时候，相当容易感觉到手脚麻木的情况；

这是因为体内的血糖过高，会导致血液运转速度和速率降低，由此引发周边神经出现病变；

尤其是到了夜间，情况会变得更加的严重，因此需要大家尽早的到医院去检查和治疗，才能够控制和缓解手脚麻痹的。

血糖偏高，容易被糖尿病盯上，此时又该怎么办：

高血糖作为三高当中的一种，大部分人都是因为日常管不住嘴，也迈不开腿引发的。

因此，建议大家在日常生活当中，一定要坚持清淡的饮食原则，少吃一些油炸，高盐高糖类，高脂肪，高胆固醇的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜和五谷杂粮，由此促进身体的微循环和内分泌；

其次，在空闲的时候一定要去多做运动，这样一来，不但能够促进血液的循环，同时还能够控制体重，增加胰岛素的敏感性，由此帮助大家远离糖尿病。

总而言之，对于普罗大众而言，在日常睡觉之前，如果发现自己有以上介绍到的几个异常情况，

那么建议尽早到大医院去检查治疗，同时积极的配合医生的治疗方案，通常情况下都能够在早期有效的稳定血糖，从而预防糖尿病傍身。

除此之外，在日常生活当中，以上介绍到的一项基本工作，也是希望大家能够坚持下来的，由此一来，才能够更好地维护自身的身体健康。