血糖失控，手脚往往先露出“破绽”，不想糖尿病找上门，别再拖！

随着人们生活水平的不断提升，很多人在饮食方面也越来越讲究。长期习惯食用高脂肪、高糖分类的食物，就很容易导致身体中血糖增高。

如果血糖没有及时得到控制，便会引起糖尿病的出现。因此，积极控制血糖非常关键。

下面就来为大家介绍，血糖失控时，手脚部位会有哪些异常表现，一起来看看吧。

1、手脚发麻

手脚是人体躯干中最为灵活的部位。但是，如果身体中的血糖偏高，就会令血液无法及时地被运送到手脚处。

这时候就会使人感到明显的麻木感，如果没有及时治疗，甚至还会发展为四肢溃烂的症状。

2、手背红肿

手背长期出现红肿，并且长时间无法消退时，说明身体中的血糖偏高。

这种情况会降低身体中的血液循环，很容易引起糖尿病的出现。因此，患者一定要提高警惕，及时到医院进行检查。

3、伤口愈合速度变慢

人体会因为各种原因出现一些伤口，而普通人身体中的造血速度非常快，所以伤口愈合的速度也会比较快，小伤口通常只需要三五天的时间就能够结痂。

如果伤口一两个月还没愈合，极有可能是身体中的血糖发生了异常，需要尽快到医院进行检查。

4、手脚发痒

手脚部位的神经末梢上面，布满了毛细血管和经脉。如果身体中的血糖比较高，就会增加血液里的糖分。

糖分随着血液的循环，便会刺激到皮肤的神经，从而使患者出现手脚发痒、发干的情况。

想要缓解高血糖，平时要少摄入以下三种食物。

1、高热量类食物

糖尿病患者除了不能吃高糖分的食物以外，高热量食物也应该尽量少吃。比如常见的薯条、汉堡、炸鸡，这些都是油炸食品。

它们所含的热量非常高，食用后会导致身体中的脂肪迅速增加。

这时候血糖也会随之升高，严重时还会增加心脑血管的负担。因此，建议高血糖患者要严格控制热量的摄入。

2、高淀粉类食物

大多数高血糖患者都知道不能吃糖分多的食物，却不知道淀粉和碳水化合物也会影响血糖。

比如常见的米饭和馒头，它们所含的淀粉与碳水化合物非常多，在进入人体后会快速的转变成糖分，令人体的血糖快速增高。因此，高血糖患者要尽量少摄入高淀粉类食物。

3、加工类食物

加工类食物会为了增加食物的口感，而放入大量的色素和食品添加剂。并且，商家为了延长食物的保质期，还会加入防腐剂。

这些成分都会降低身体中胰岛素的正常分泌，导致体内血糖不受控制。因此，想要远离高血糖，就要避免食用加工类食物。

以上文章所讲述的是，关于身体中血糖发生异常时，手脚部位会有哪些表现。只要及时掌握这些信号，尽快将血糖进行控制，就能降低患糖尿病的风险。

同时，大家在日常生活中，还应该养成健康的饮食习惯，避免食用高糖分、高热量的食物。坚持进行体育锻炼，增强身体素质，才能更好地远离疾病。