腿脚若出现3种迹象，很遗憾，糖尿病或已缠身，这4个行为要克制

近年来，糖尿病已经成为中老年人的常见病，严重危害着患者的健康。

人们恐惧的往往不是糖尿病本身，而是由长期高血糖所引发的各种并发症，如糖尿病肾病、糖尿病足、脑血管病变等等，这些并发症严重时可危及生命。

而为了避免出现严重的并发症，及早发现病情，及早治疗十分关键。

不过，由于许多人对糖尿病了解甚少，出现糖尿病症状也不自知，导致病情得不到及时的治疗。

其实，糖尿病找上门来，脚上往往会出现一些异常的现象，如果你也有，一定要及时到医院检查！

1、脚上出现溃疡或感染

如果患上糖尿病，长时间血糖过高，可损伤到足部的神经和组织，足部会出现溃疡、感染等情况，而且伤口很难愈合，可反复发作。

因此，如果发现脚上有反复出现的溃疡，要及时检测血糖。

2、脚部麻木

足部分布着众多的神经，感知原本是比较明显的。

但如果患有糖尿病，由于高血糖的影响，可导致神经功能下降，使脚部神经变得十分迟钝，无论是对于疼痛还是温度的感知，都有所下降。

如果经常觉得脚部麻木，没什么知觉，就要警惕是不是高血糖造成的了。

3、脚部肌肉萎缩

糖尿病如果未及时控制，很可能并发糖尿病足，并引起脚部肌肉萎缩等症状，平时行走会受到一定限制。

如果发现自己有行走异常、脚部肌肉萎缩等现象，也要及时检查血糖水平。

如果患上糖尿病，以下几种行为一定要克制，防止血糖继续升高：

1、熬夜

熬夜是现代人的通病，有些人因为压力过大而失眠熬夜，还有些人因为沉迷手机、游戏而熬夜。长期熬夜，睡眠不足，可导致免疫力下降，代谢出现问题，从而使血糖升高。

2、暴饮暴食

许多人在饮食上不加以节制，大量摄入高热量、高脂肪的食物，导致热量过剩，长期如此，可导致肥胖，造成胰岛素不敏感，诱发糖尿病。而糖尿病患者如果再不注意控制饮食，则会加重病情，引起并发症。

3、久坐不动

大家都知道运动对健康有益，但许多人却没有付出行动，白天上班时坐在电脑前一整天，下班后仍然窝在沙发上刷手机，这样的生活方式会造成肥胖，诱发糖尿病、高血压、高血脂等多种慢性疾病。糖尿病患者应多运动，有助于降低血糖水平。

4、抽烟喝酒

烟酒对健康百害而无一利，经常抽烟喝酒，会增加患上糖尿病的几率，而糖尿病患者如果经常抽烟、喝酒，会导致血糖迅速升高，增加患上心脑血管疾病的风险。

糖尿病发生时，身体会有一些明显的表现，比如由于高血糖的影响，脚部的神经、组织可受到损伤，会引起脚部溃疡、感染、肌肉萎缩、麻木等症状，出现这些症状，要及时到医院检测血糖；

如果被确诊为糖尿病，要及时纠正此前不良的生活习惯，必要时配合医生用药治疗，控制好血糖，防止发生严重的并发症。