如果你在这六种人之列，脂肪肝迟早会找上你，了解后，及时纠正

肝脏是人体里面非常重要的一个代谢器官，人们所摄入的脂肪和糖分都需要通过肝脏来进行代谢。

若是这些物质没有被充分的代谢，就会在肝脏部位大量的聚集，久而久之就容易形成脂肪肝，若是任由脂肪肝进一步发展，还容易引起肝硬化、肝纤维化，对身体造成严重的损害。

在此不得不建议大家平时一定要好好的爱护自己的肝脏，所谓“养肝就是养命”，只有肝脏好了，身体才能更加健康。尤其是以下几种人，更要警惕脂肪肝的发生。

一、长时间喝酒的人

大家都知道，酒水里面含有的主要成分除了水，还有酒精，在喝入身体的时候就需要通过肝脏来进行代谢；

长时间的喝酒就会导致肝细胞长时间的受到酒精的侵犯，使肝脏的负担过重后容易引起酒精性肝病、脂肪肝。

二、久坐不动的人

很多人在平时活动量比较少，在上班或者学习的时候都是久坐不动，这样导致身体得不到充分的锻炼；

血液循环功能也比较差，长时间下来，身体容易堆积大量的脂肪，尤其是出现肥胖的情况后，肝脏部位也会聚集过量的脂肪之后引起脂肪肝。

三、营养不良的人

很多人都不能理解脂肪肝怎么会发生在营养不良的人身上？

这是因为有的人长时间的饮食不调或者挑食，导致自己经常处于饥饿的状态，使身体的营养变得缺乏，当身体里面缺乏蛋白质之后肝脏就没有办法顺利的转运脂肪，容易使脂肪堆积在肝脏内部后引起脂肪肝。

而且长时间没有摄入足够的脂肪，肝脏就会对人体本身的脂肪进行代谢和分解，人体内部的脂肪酸被大量地释放出来之后进入了肝脏，使这些脂肪大量的沉积在肝脏部位，增加患上脂肪肝的风险。

四、身体过度肥胖的人

人体过度的肥胖，身体的负担就比较重，肝脏需要不停地对这些脂肪成分进行代谢分解；

所以容易受到损害，导致肝功能变得越来越差，若是没有将这些脂肪有效的代谢和分解，脂肪就会沉积在肝脏部位，引起脂肪肝。

五、患了糖尿病的人

糖尿病本身就是一种代谢性疾病，很多糖尿病患者的身体都比较肥胖，而且平时也没有注意调整好自身的饮食结构；

导致身体里面的胰岛素缺乏，脂肪无法顺利地被代谢和分解就容易引起脂肪堆积的现象发生，使人出现血脂升高以及脂肪肝的情况。

而且糖尿病患者出现脂肪肝和肝纤维化的几率比正常人更高，患病率大概在28%~55%之间，需要引起重视。

六、短时间内快速减肥的人

很多人都希望自己的身材可以保持苗条，有一些身体比较肥胖的人希望自己在短时间内可以快速的减轻体重，就擅自服用减肥药物或者长时间的节食。

这样做有可能会让身体迅速减重，但是药物会对肝脏细胞造成损害，长时间的节食也会引起身体营养不良，导致肝脏对人体自身的脂肪酸进行代谢之后受到刺激，使脂肪堆积在肝脏部位后形成脂肪肝。

如果发现自己在以上六种人的行列之中，就应该引起重视，这种情况很有可能在五年之内就发展为脂肪肝，想要预防脂肪肝的发生；平时就应该控制好自己的饮食结构，养成良好的生活习惯，每天要适当的锻炼身体，还要保持优质的睡眠质量，这样才可以让肝脏保持健康，尽量避免脂肪肝的发生。