腰酸就是肾虚吗？提醒：这4种症状若出现，要重视起来

相信很多人都有过腰酸的情况，导致这种情况的原因较多，如过度劳累、腰肌劳损、腰椎病变、泌尿系统感染等。

出现这种情况的男性可能会认为自己是肾虚了，肾虚虽然也会引起腰酸，但是也会引起其他的症状。那么肾虚其他的症状究竟还有哪些呢？接下来就来了解一下吧。

1、头晕耳鸣

中医上有“肾藏精子生髓，髓聚而为脑”的言论，所以肾虚可能会使得患者出现头晕的症状。而头晕常常伴有耳鸣，长久下去还可能会导致患者耳聋。另外，肾虚可分为阳虚跟阴虚两种，而头晕耳鸣通常是阳虚的表现。

2、夜间多尿

肾虚情况较轻者，夜尿的次数在2次以上或者是是尿液量会超过全日的四分之一。而严重的患者，夜尿通常为一小时一次，尿液量会接近或超过白天的尿液量。

因此，出现这类夜尿情况的男性，极可能是肾虚了。另外，患该病者大便也会出现异常，常常有腹泻或者是久泄不止的情况。

3、畏寒怕冷或怕热

　　阳虚的患者，手脚通常是冰凉的，膝盖或者是腰部会感到酸冷，有的甚至会全身发冷，即使躲进被窝里面，依旧会感觉冷。而阴虚的患者，手脚会常冒汗，总感觉内心很燥热，感觉心里面住着一条火龙。

4、精神萎靡

阳虚的患者，每天都会无精打采，四肢乏力，而且很容易疲劳。因此，经常疲劳、打哈欠的男性，通常跟肾阳虚有关。另外，患者的脸色也会异常，出现苍白发肿或者是黝黑的症状。

上述就是男性肾虚可能会出现的相关症状，出现这些症状的患者，需及时进行治疗。那么怎么来治疗呢？下面来了解一下吧。

1、多补充睡眠

充足的睡眠，可生化气血，保养肾精。另外，临床发现，一些肾虚的患者都有经常熬夜、不按时入睡、过度疲劳的习惯。因此，建议肾虚者平时不要熬夜，保证足够的睡眠时间，规律作息，早睡早起。

2、坚持按摩

按摩是养肾纠虚有效的方法，而且还能促进血液循环，帮助排毒。不过按摩也是要讲究方法的，患者可将两手掌搓热之后，分别放到腰部，手掌向着皮肤，上下对腰部进行按摩，直到腰部有热感为止。这类按摩可早晚一遍，每遍大约200次。

3、避免过度劳累，节制房事

过度的劳累会伤气、伤血，而房事过度则会伤精，然后引起肾虚。因此，建议肾虚者，平时避免过度劳累，多注意休息，同时节制房事。另外，经常有手淫习惯的男性也要戒掉，多进行其他的户外运动，转移注意力。

综上可知，男性肾虚患者会有头晕耳鸣，畏寒怕冷或怕热，夜间多尿，精神萎靡等症状。出现这些症状的男性，平时需多坚持运动，不要熬夜，保证睡眠充足，改善肾虚。另外，这类男性平时还可多吃些温补的食物，如枸杞、龙眼、大枣、核桃、花生等。