中年后胰腺癌高发期？谨记吃饭2不要，晚上2坚持，远离癌细胞

胰腺癌是一种比较多见的恶性肿瘤疾病，该病主要发生在40岁以上的人群中，且男性多于女性。因为40岁以后是这种疾病的高发期，所以处于这个时期的人需特别注意预防，尽量避免该病的发生。

那么怎么样才能有效地预防该病呢？这就要求40岁以后的人“吃饭两不要，晚上2坚持”了。

吃饭有哪两不要？

1、不吃烟熏类的食物

吃饭的时候，40岁以后的人需尽量避免食用腌制、烟熏类的食物。这些食物含有许多的致癌物质，会诱发该病。

另外，高脂、高蛋白的食物也要少吃，这些食物可刺激胰腺的分泌，诱发胰腺炎，然后增加该种癌症发生的风险。

2、吃饭勿要暴饮暴食

在吃饭的时候，40岁以后的人需坚持细嚼慢咽，不要过饱，暴饮暴食。一般40岁以后的人，肠胃的消化功能都会有所下降，会影响食物的消化、吸收。

另外，暴饮暴食的习惯，也容易刺激胰腺，诱发胰腺炎，增加患该病的风险。

晚上哪两个坚持？

1、坚持适度运动

晚上坚持适度运动，不仅能够提高免疫力，增强心肺功能，而且还能促进肠胃的蠕动，避免消化不良，刺激胰腺，诱发该病。

因此，建议40岁以后的人，每天晚上坚持适度运动，如慢跑、瑜伽、健美操、太极等，这些运动坚持30分钟左右即可。

2、晚上坚持不抽烟、饮酒

长期的吸烟、饮酒习惯，特别是晚上的，会大大增大患该病的风险。一般长期吸烟是该病公认的危险因素，吸烟的数量跟该病的死亡率成正相关，因为烟草中含有大量的致癌物质。

而酒精则会刺激胰腺，影响胰腺的正常分泌。因此，建议40岁以后的人，尽量不要抽烟、饮酒，特别是晚上。

上述就是40岁以上的人，需要预防胰腺癌需要做的相关事情。40岁以后的人，若每天坚持上述的事情，一般是能大大降低患该病的几率的。不过若是患者患上了该病，那么建议通过以下的方法来进行治疗。

1、放化疗

该病对于放化疗不是特别的敏感，所以通常作为是手术前后的一种辅助治疗。在术前进行该种治疗，可杀伤癌细胞，增大手术成功的几率，而术后则可提高疗效，减少复发转移，帮助病情恢复。

2、手术

该病可通过手术减轻或缓解患者的痛苦，改善生活质量，延长生存期。不过患者肿瘤的部位、胆道消化道梗阻、合并症以及全身状况等情况不同，手术的方法也不一样。一般可用于治疗该病的手术方法有胰十二指肠或胰体尾切除等。

综上可知，40岁以后的要想降低胰腺癌发生的几率，那么吃饭就不能吃烟熏类的食物，也不能暴饮暴食，晚上还需坚持适度运动，不要抽烟饮酒。若是不幸患病了，那么就需通过化疗术等方式来进行治疗。当然，除必要的治疗外，日常的护理也是必不可少的。