女人过了40岁，不想衰老早到，要改掉4个坏习惯！看完受益匪浅

在年龄增加的同时，身体各器官的功能逐渐退化，无法为人体提供更多的激素，于是人们才会呈现出衰老的状态，不过，生活中的一些案例告诉我们，哪怕处于同一个年龄阶段，但有些人看起来更为年轻，尤其是女性朋友，对比更为明显，那么导致这一结果的原因是什么呢？

医生表示主要和女性的生活习惯有关系，若是过了四十岁，不想衰老提前到来的话，必须改掉这四个坏的习惯。

1、早餐不规律

经过一晚上的新陈代谢，早晨起床后人体内的食物和水分早就被消耗光了，宛若早上没有进食任何东西的话，不仅影响一整天的精力和大脑的形态发育，还可能导致胃溃疡，十二指肠溃疡以及衰老速度加快的问题发生。

因为研究发现，不吃早餐或者随便吃一点早餐的人群，久而久之皮肤便会受到影响，出现干燥脱皮以及长皱纹的现象，严重时甚至还会导致营养缺乏症。

2、经常熬夜

随着生活节奏的加快，女性的压力也比之前更大了，每天早出晚归，有时甚至得熬夜加班，长此以往，女性便会出现内分泌失调的问题，导致激素以及其他的物质含量处于非正常的范围内；

尤其是过了四十岁以后，身体机能逐渐下降，倘若睡眠不足或者长期熬夜，内分泌处于失衡阶段，首先会引起皮肤状态差的问题，另外还会诱发心脑血管疾病以及发生基因突变的可能。

3、久坐不动

对于上班族而言，每天保持最多的状态就是坐着，虽说不用耗费太多的体力，可是这种静态的姿势对身体而言百害无一利，特别是进入更年期之后的女性体内雌激素水平突然下降，在长期久坐时雌激素容易导致骨吸收增强，打破骨吸收和骨形成的平衡，引起骨质疏松症状。

而适当的锻炼，一方面可以有效控制体重，另外还能调节内分泌，防止器官功能降低，身体循环代谢速度变差等问题发生，这也是为什么坚持锻炼的女性看起来比同龄人更为年轻的原因之一。

但是提醒大家，运动必须掌握正确的方式，切忌在晚上睡觉前过量运动，否则会使身体的神经细胞处于兴奋的状态，由此影响睡眠质量，导致女性气血亏损，加速衰老。

4、不注重防晒

提到防晒，很多人先入为主地觉得，只有到了炎热的夏季，太阳光强烈时才需要防晒，其实从保养皮肤的角度来讲，防晒是每天都要做的事，因为紫外线是伤害皮肤的罪魁祸首，而紫外线存在于任何一个季节，并且也能穿透云层，所以哪怕在冬季或者阴雨天，我们都要坚持涂抹防晒。

总的来说，对于过了四十岁以上的女性朋友而言，不想被衰老找上门来的话，最好改掉上文中提到的四个坏习惯，其中包括早餐不规律，久坐不动，不注意防晒以及经常熬夜。除此之外，保持良好的情绪也很重要，因为在情绪不好时，女性可能有内分泌紊乱的问题。