菊花茶跟什么搭配最好 晚上能喝菊花茶吗

　　菊花茶，是一种以菊花为原料制成的花草茶。菊花茶经过鲜花采摘、阴干、生晒蒸晒、烘培等工序制作而成。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花茶起源于唐朝，至清朝广泛应用于生活中。 菊花起源于中国，有2500多年的栽培历史，品种达到3000以上，是我国种植最广泛的一种传统名花，除了做园林观赏外，以药用菊花和茶用菊花占较大比例。根据记载，唐朝人已开始有喝菊花茶的习惯。

　　菊花在晾晒过程中也有很多灰尘和油脂混入到里面，所以最好先用80度的热水泡个3到5秒，再迅速把水滤掉。在杯子里放上四五朵菊花，再将开水冲入菊花里，放置5分钟即可饮用。不要先倒开水，后放菊花。待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成微就可以喝了。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。随泡随饮，不要隔夜。隔夜的菊花茶很快容易变质，喝下去对人体有害，要及时清理掉。

　　无论哪种菊花，性质都偏寒，一般阳虚体质（平时怕冷）和脾胃虚寒（一吃凉东西就胃痛、胃不舒服）的人可以用秋桑、枸杞、果干等组方为菊启茶，清肝明目的效果更佳，配枸杞补肝肾，加桑叶防治感冒。菊花味甘，对肝肾有作用，配上滋补肝肾的枸杞，作用得到加强。桑叶与菊花皆能疏散风热，清肝明目，同用可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。

　　很多时候说喝茶影响睡眠多指晚上不能喝，但是菊花茶晚上是能适当喝的。因为菊花茶不会导致失眠，当然，也不要喝太浓的菊花茶，放几朵冲泡即可，睡前一小时喝一小杯菊花茶，可以有效宁神。同时，也不要喝太多，最多喝一杯200毫升左右，以避免夜尿频繁，而且菊花茶性凉，肠胃不好者也易出现肠胃不适。

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