牙科医生：刷了大半辈子的牙，可能刷错了

刷牙只是刷牙齿吗？西南医科大学附属口腔医院牙周黏膜病科的医生提醒，刷牙也需要刷舌头，牙刷背面所附带的摩擦面，就是用来刷舌头的。刷舌头能有效减少口臭，预防口腔疾病。

舌根部和舌下都是细菌青睐的藏身之所，长期滞留在舌苔上的食物残渣，容易腐败变质，从而导致口腔异味。刷牙的同时轻刷舌头，也就是使用机械力的方法去除部分舌苔，尤其是掺杂其中的各种细菌，能有效减少口臭。研究表明，刷舌头大约能减少75％会导致呼气臭味的含硫气体。

舌头上生活着许多细菌，有一些是导致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌，所以正确的刷舌头，能预防各类口腔疾病。

另外，由于人的舌头上堆积了很多舌苔，会影响人的味觉，用软毛牙刷反复刷舌头，易于清理舌苔，从而提高味觉的敏锐度。但注意不可用力刷，以免损伤到味蕾。

刷舌头需要注意什么？医生提醒，舌头可以说是我们身体最柔软的部位，它不含有一块骨头，所以在清理的过程中也要格外注意，首先对于牙刷的选择，要尽量柔软一点，这样可以最大程度避免舌头受伤，而且力度不用太大，否则会把新生的舌苔也清理掉。

而漱口的时候最好使用温水，因为舌头对于温度的感知能力比较强，所以冷水会对舌头产生刺激；此外，口腔内壁也同样需要进行定时、适当的清洁。

封面新闻记者 宁芝