为何长寿老人多在农村?脑力劳动和体力劳动,到底哪个更易长寿?
人类的自然寿命应该实在100-125岁,然而大多数人都未能达到这一寿限。随着社会的发展和现代医疗水平的提高,人类的寿命也逐渐增长,但长寿的目标依然没有达到。
关于长寿老人的许多调查中我们都可以发现,长寿老人中来自农村的较多,体力劳动者所占比例也较大。百岁老人中,脑力劳动者的占比较小。包括世界五大长寿地区都在山区。这就让人产生一个疑问:
为什么长寿老人大多来自农村?难道是体力劳动者比脑力劳动者更容易长寿?
实际上并非如此,根据调查我们可以发现,脑力、体力劳动者在长寿老人中所占比不同,与人口文化构成比有关。
从人口统计学的角度,可以解释这个现象。早期国民受教育程度低,再加上小农经济的发展,让许多人长期从事农业产业。新中国成以后,我国大、中城市受教育的机会增加,脑力劳动者的比例也有所增加,但体力劳动者占比依然很多,因此按照人口占比来说,就不难理解为什么长寿老人大多在农村了。
除此之外,体力劳动者有一定的活动优势,这也是他们获得长寿的原因之一。
无论是从事家务劳动还是农业劳动或者手工业劳动,都会给身体带来一定的好处。适度的体育锻炼和体力劳动,是健康长寿的重要因素,也会给身体带来3大好处
1、能够保持代谢平衡
随着年龄的增长,身体各项机能都会逐渐衰退,人体的代谢也会逐渐降低。倘若饮食方面能量摄入过多又不坚持运动,就很容易让身体代谢失衡,出现肥胖、高血压、高血脂等危险因素。而适度的锻炼和体力劳动,能够促进新陈代谢,增加能量消耗,保持代谢平衡。
2、延缓衰老进程
人体在45岁后,身体各个组织、器官都会响起衰老信号,人也会变懒,变得不爱活动,而不爱活动则会进一步加速身体的衰老。因此,适量的活动,能够激活身体细胞,从而起到延缓衰老的作用。
3、防止大脑过早衰退
大脑过早衰退,会增加老年痴呆症发生的可能,从而也会降低老年人的生活质量。而适量的体育锻炼或者体力劳动,能够有助于大脑记忆力、注意力、观察力、思维等能力的发展,能够促进大脑的活跃,延缓大脑的衰老。
从长寿影响因素上来说,除了接触有害物质的职业,其他职业一般不会直接影响寿命。因此体力劳动与脑力劳动者之间不存在寿命差异。但就长寿影响因素而言,体力劳动者与脑力劳动者之间,也会存在一些差异
影响脑力劳动者长寿的因素
1、久坐不动
脑力劳动者虽然从事脑力劳动,可以延缓大脑衰老,但大多长期坐在办公室,缺乏运动。久坐不动不仅会影响身体血液循环,对下肢、腰椎、颈椎带来一定损伤,也会降低身体新陈代谢速度,从而增加肥胖几、高血压、高血脂的几率,影响健康长寿。
2、精神紧张
繁重的脑力工作,常让人的精神处于紧绷状态,长期如此不仅容易出现神经系统紊乱,也会影响到身体健康,增加高血压、冠心病的发病几率。
3、作息不规律
很多高强度的脑力劳动,常常让人处于熬夜、加班的状态,而长时间的作息不规律,睡眠不足则会让身体的免疫力下降,身体抗病能力降低,从而引发多种疾病。
影响体力劳动者长寿的因素
1、生活不规律
处于自然环境的体力劳动者,一般生活比较自由,常有抽烟、酗酒、饮食不规律、生活不规律等问题,这些是影响身体健康的重要因素。
2、讳疾忌医
由于体力劳动者大多文化水平不高,对卫生知识了解较少,因此常会出现讳疾忌医的情况。身体出现疾病的时候不能够及时到医院就诊,耽误病情,反而让小病拖成大病,甚至危及生命。
3、过劳成疾
我们说适当的体育锻炼和体力劳动有益于身体的健康,但超出身体负荷的过量运动和过量体力劳动,都会给身体带来很大的损伤,甚至出现过劳成疾。
小结:不管是从事体力劳动,还是脑力劳动,生活中我们都要学会关注自己的健康状况,保持健康的生活习惯,改掉不良生活方式,加强自我保健,争取健康长寿。
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- 编辑:茶博士
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