男人有“三臭”,容易短寿!自己偷偷闻闻,若有别忽视!
肤色的变化、器官外部形态的改变或身体的不适感,往往是健康出现问题的预警,我们很容易感知。例如最近肤色晦暗,面容憔悴,照镜子时我们就会知道自己可能缺乏休息,或是身体有些不健康。皮肤红肿我们会知道自己皮肤健康出现了问题。而有时,身体散发出的特殊气味,也可能是健康预警。男人身体有“三臭”,容易“短”寿,希望你一个也没有。
男人身体这三处发臭,容易短寿
第一臭:放屁过臭
当我们摄入食物后,食物会经过胃的消化进入肠道,人体消化道的菌群在帮助分解食物时,会产生一些气体,这些气体通过肠道的蠕动排出,就成了屁。
放屁是一种正常的生理现象,并且通常有微微的臭味,但是如果人们排出的屁特别臭,甚至是恶臭,那么可能是人们的肠道健康出现问题了。
一般情况下,放屁臭有两种原因,一种是长时间便秘,粪便在肠道中停留时间过长,产生较多病菌所产生的气味就会比较难闻。
二是人们的饮食中,蛋白质占比过多,在肠道中分解时会产生较多的胺类物质,这种物质属于比较难问的臭味,因此放屁会比较臭。这两种情况都是不利于健康的。
长期便秘,粪便在肠道中停留时间太长,细菌滋生,不利于肠道健康。同时,慢性的便秘还是直肠癌的危险因素之一。
对老年人来说,便秘时排便过于用力,会导致大脑缺氧,对心血管健康不利,不利于人们健康长寿。如果是蛋白质摄入量过多导致放屁臭,长期如此,会加重肠道负担,加速肠道的老化。
肠道功能衰退,营养吸收能力就会减弱,我们的身体素质也会影响,免疫力下降,不利于人们健康长寿。
如果人们放屁奇臭无比,那就更好小心了,一些消化道出血等肠道疾病,因为消化道内组织糜烂,蛋白质腐败,会导致人们放屁特别臭。
改善方式:
放屁臭是人们饮食配比不合理,肠道出现健康问题所致。建议改良饮食结构,减少蛋、肉食物的摄入,多增加富含膳食纤维的蔬果,食物不要过于精细,应七分细,三分粗,避免过多进食垃圾食品和加工肉类、油炸食品,每餐吃七分饱。
长期坚持此方式饮食,可有助改善肠道健康。如果放屁有恶臭,建议及时进行相关健康检查,排除可能出现的健康问题,避免拖延导致严重的健康隐患。
第二臭:口臭
讲话时有口臭,通常是比较令人尴尬的事情,而从另一方面说,口臭有时也是身体出现健康问题的信号。
很多人以为,导致口臭的原因是人们食用刺激性的食物,例如大葱、大蒜等。但是其实,80%以上的口臭源于口腔健康问题。
牙龈炎、牙结石、未治疗的蛀齿,这些口腔健康问题都是口腔出现炎症,口腔内细菌滋生所致,因此会发出臭味,导致口臭的出现。
而现代研究发现,口腔类疾病与慢性胃炎、胃溃疡、甚至是心血管健康问题都有密切的关系。口腔中的病菌和炎症会诱发胃部的慢性炎症。
同时,口腔长期炎症还会提高人体外周血中C反应蛋白和其他标记物的浓度,增加人体出现动脉硬化的风险。
因此我们看待口臭并不能单纯地认为是饮食原因,更应关注其背后的对健康的深远影响。同时,有些严重的口臭常是一些系统性健康问题的表现。
改善方式:
男性朋友要注意口腔健康,如果有严重的牙结石等问题,建议每年去牙科医院洗一次压,如有驻齿等口腔问题,应及时治疗,不可拖延。
每日早晚刷牙,一次刷时间不可少于2分钟,饭后养成漱口的习惯。若排除口腔问题引起的口臭,应及时找出原因,及时纠正,不可拖延。
第三臭:尿臭
正常情况下,人们的尿液为较清澈的淡黄色,并且没有明显的异味。但是如果当人们排尿时尿液颜色过深,并且带有比较明显的臭味,那就要当心了,这可能是尿路感染,尿液中细菌滋生所致。
也可能是人们喝水过少,尿液过于浓厚的原因,这都不是健康的表现。对于男性来说,肾脏健康、前列腺健康是不容忽视的。
如果饮水过少,或者肾脏、尿路出现健康问题,那是非常影响健康寿命和生活质量的。
改善方式:
男性朋友要注意卫生,同时每天应补充充足的水分,建议达到每日2000ml以上的饮水量。要注意少饮酒、浓茶、咖啡等刺激性饮品,多吃富含维生素的水果。
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- 编辑:茶博士
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