都跑去跟风人造奶 牛奶真有那么差？

　　辟谣

　　人造肉公司刚刚在美国上市大火，人造奶也来了。近日，全球经济研究网站MishTalk的专栏作家MikeShedlock在一篇文章中介绍了更环保、更健康、更烧钱的人造奶。这使得很多人感叹有了人造奶，牛奶存在的那些问题终于可以解决了。

　　一直以来关于牛奶的谣言就没有断过，“牛奶致癌”“牛奶不适合中国人体质”“牛奶会将人类送进坟墓”……网上流传的这些关于牛奶的可怕说法是真的吗？

　　谣言一 牛奶中的激素物质会致癌

　　一篇《牛奶将人类送进坟墓》的文章一度被炒得沸沸扬扬，在群众中引起大面积恐慌。文中说，牛奶中含有激素物质IGF-1，女性饮用过多会罹患乳腺癌、卵巢癌，男性则易患前列腺癌等。

　　“IGF-1全称叫做类胰岛素一号增长因子，有类似于胰岛素的作用，主要调控人的血糖和促进人的生长发育。从目前实验或科学证据来看，并没有说明其有致癌的作用。”贵州师范大学生命科学学院教授李亚军在接受科技日报记者采访时说。

　　对此，也有专家解释，IGF-1是广泛存在于人体中的具有重要生理作用的蛋白质。牛奶中确实含有这种激素物质，但含量很小。此前，有流行病学调查显示，IGF-1似乎与前列腺癌等癌症有一定关系，但迄今为止并没有证据说明IGF-1是致癌的直接原因。“有一定的关系”不等于就会直接诱发癌症。另外，饮用牛奶所获得的IGF-1的量，与人体本身含有的IGF-1量相比微不足道。而且，牛奶中的IGF-1经过加热、消化、吸收，在人体内已经不再具有生物活性，更不用说致癌了。

　　2017年，河北大学化学与环境科学学院宋小妹等学者就发表论文指出，“牛奶致癌论”的主要论据来自部分流行病学的研究结果(特别是针对前列腺癌)，但往往回避了摄入量，对普遍缺乏系统性养生知识的民众造成了误导。其论据主要是美国康奈尔大学编著的《中国健康调查报告》(以下简称《报告》)的观点，该书主旨是倡导欧美民众改变以动物性食物为主的不良饮食习惯，而我国居民乳制品摄入量远远没有达到欧美流行病学研究中的最高摄入量(每日600克以上)，甚至低于《中国居民膳食指南(2016)》所推荐的每日300克，因此以《报告》为依据宣传“牛奶致癌”并不科学。

　　谣言二 中国人天生不适合喝牛奶

　　生活中我们常常听到这样的说法：中国人以素食为主，体质平和偏凉，无福消受牛奶这种寒湿的食物，因此六成以上的中国人喝牛奶都腹泻，这是因为牛奶伤了脾阳。

　　对此，李亚军表示，长期以来，学界认为牛奶性平、味甘，并不属于寒性食物。很多中国人喝牛奶会腹泻并不是牛奶是寒性的或者牛奶伤了脾阳，而是因为牛奶里含有乳糖，这些人身体里缺乏分解乳糖的酶，这体现在他们喝酸奶或者分解过乳糖的舒化奶时就不会腹泻。

　　中国的成年人喝牛奶比较少，人体分解乳糖的能力就会下降