夏天养生 祛瘀也是重头戏

　　提起夏天的养生原则，很多人首先想到的就是祛湿。的确，夏季多雨，气候闷热潮湿，按照中医“天人相应”的理论，夏季是体内湿邪较重的季节。《黄帝内经》中说：“中央生湿，湿生土，土生甘，甘生脾。”中医传统理论认为，脾胃对应五行中的“土”，是喜燥而恶湿的，所以湿邪过重会影响脾胃的运化功能。此外，夏季酷暑难耐，许多人贪食生冷，也易损伤脾胃，导致食欲不好、身体疲乏、口粘等症状。

　　可是，为什么有些人通过清暑祛湿等方法，健康状态得到了改善，而有的却仍然毛病不断，身体不适？这主要是因为每个人的体质不同，每个人所患疾病不同导致的。中医养生，不仅要因时而异，更要因人而异。比如说，血瘀体质的人、久病的人，夏天在祛湿的同时，还要注意祛瘀通络。

　　改善血瘀有助祛湿

　　中医认为，气血津液的正常运行是维持人体正常生命活动和健康的基本要素，它们既相互关联，又相互影响。有血瘀的人由于气血呈瘀滞状态，经脉不通，津液的运行输布过程也较正常人缓慢，更容易形成病理产物