探颈、圆肩、驼背、骨盆前倾 四种超管用纠正方法，在家就能练！

　　受访专家：

　　李哲，中国解剖学学会科普委员会副主任委员、广东医科大学功能康复解剖学教师

　　每天对着电脑，很多人不经意间养成了圆肩探颈的不良体态。中国解剖学学会科普委员会副主任委员、广东医科大学功能康复解剖学教师李哲提醒，不良姿态不但会毁了优雅还会伤了身。

　　良好的姿势可以使脊柱椎体尽量维持原来的生理曲度，让椎体受力均匀避免局部受力，从而保持脊柱椎体的健康。如果肌肉被迫在一个错误的姿势下工作，会消耗更多的能量，从而产生更多乳酸并导致肌肉疲劳。以不良的姿势坐立、走路，对椎间盘的损伤力将增加高达9倍。

　　探颈