喝了红茶睡不着怎么办

　　红茶，一种全发酵茶，内含有丰富的胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾等多种营养元素。红茶可以清热解毒，利尿，提神，缓解疲劳等作用，当然的，因为红茶内含有一定的咖啡碱及其茶碱等一些物质，因此，喝红茶会影响睡眠的，那喝了红茶睡不着怎么办呢？相关的介绍如下！　　喝红茶会影响睡眠