都说春季不养肝，夏天徒伤悲，在《黄帝内经》中提到，“春生、夏长、秋收、冬藏”，在夏天同样要重视起来，肝和阳气相对应，一旦阳气升起来，极易出现肝气郁结，积劳成疾。

老中医还曾讲到：“养肝就是养命”，和其他脏器不同，肝脏可以代谢蛋白质等营养物质、储存肝糖元、转化氨基酸等，可大家真的做好保护肝脏的准备了吗？

要想科学养肝，先从纠正这4个养肝误区开始：

养肝听信“小道偏方”

无论是养肝还是养肾，无数人都喜欢听信小道偏方，认为吃这些食物或搭配中药材要比真正的药物更管用。真实情况是，不建议大家这样做，尤其是不明来源的化学药物，很可能会影响肝脏健康，甚至积攒肝毒性。

与其听信这些没有真实作用的，花不少的费用，不如积极去医院看病，可能花费的费用更小。

养肝情绪失控

怒则伤肝，经常控制不了情绪的人，往往会影响肝脏健康，导致机体激素紊乱。针对慢性疾病人群，还会造成短时间内的血压骤升，增加心脑血管疾病的危险。

这样的情绪更会给心理健康带来无限的压力，建议大家真遇到不开心的事情，也要以静心为主，通过运动、多喝水、听歌、打游戏等舒缓自己的情绪。

不仅对肝脏，还是对其他组织器官也是种解压的方式，避免造成心理疾病。

养肝只吃绿色食物？

想必大家都听说过养肝要多吃绿色食物，这个由来主要是因为在中医的理论中，肝属木，木色为青，青色入肝，因此得出了养肝要多吃绿色食物。

就像吃黑色食物可以入肾一样，虽说有一定的道理，但从现代营养学上来看，无论机体的哪个组织器官都需要大家做到饮食均衡，即食物多样性，每周至少吃25种食物。

肝脏不好要大补？

有些老百姓每回生病之后都喜欢大补特补，恰恰是这种方式更易加重病情，特别是刚做完肠胃手术，或自身有四高等慢性疾病的人群，加上肝脏的生理功能较差。

肝脏又和其他脏器不同，属于默默奉献的脏器，即使剩下完好的1/3也能够正常运作，若在这种情况下，还选择大补的方式，还会因为机体过多肥胖、营养不良（营养过剩）诱发非酒精性脂肪肝。

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