经常喝奶茶，身体会变成什么样？也许看完后你就该悔不当初了

为什么到哪大家都爱喝奶茶？难道对它上瘾了吗？还别说，真有很多离不开奶茶的人，更夸张的是，通过暗访他们认为奶茶还是奶和茶的组合，所以喝起来很健康，你可能在欺骗自己！

奶茶不等同于奶加茶：

分开来看，其实有很多家的奶茶为了成本问题，从而选择植脂末、植物奶，而不是真正的牛奶，再来看茶，最简单的还有速溶茶粉，有些商家用的是红茶、花茶、绿茶、乌龙茶。

在这些基础之上，为了强化奶茶的口感，还会放入不同程度的糖浆。还有除了店里面的奶茶，商店超市里几块钱的奶茶，无论瓶装还是杯装，更是不健康的存在。

对于经常喝奶茶的人，你可能要面临这些问题：危害心脑血管，大家在购买奶茶时，可以看看后面配料表的成分，若看到植脂末或者是植脂奶，其实都是在暗示大家这样的奶茶有奶精，它属于氢化植物油。

这种物质是反式脂肪酸的一种，已有大量流行病学研究证明，人体摄入反式脂肪酸会危及心脑血管健康。针对奶茶，每百克奶茶中的反式脂肪酸的含量就能达到0.41g左右，大家可以计算下，

饮用较多容易威胁心血管健康。根据不同品牌的奶茶以及奶茶店里，会加入白糖、红糖等，看下自己每天能喝多少，算下能够摄入多少反式脂肪酸。

按照世界卫生组织以及相关机构对反式脂肪酸的限定，在反式脂肪酸不影响心血管健康的前提下，每天不能超过2g的范围。

最重要的还是奶茶中的糖，据调查发现，一杯普通奶茶的含糖量就能够达到14块方糖，平均含糖量也可以达到30g左右，即使淡糖的奶茶，含糖量也至少在50%左右，这样才不会影响最终的饮用口感，还能招揽更多的用户再次购买。

可大家别忘了，在新版《中国居民膳食指南》中已经规定了糖的最佳食用量，每天要限制在50g以内，最好在25g，身患糖尿病的人群要在后面的范围，对病情才不会有大的影响。

这样看下来，一杯奶茶就足以打破健康食用糖类的范围，长期饮用，身体难免会肥胖，进而成为多种疾病的诱发因素。这也是为什么很多人因为奶茶而伤身，所以建议大家偶尔喝也要适量。

与其喝不健康的奶茶，建议大家直接喝牛奶或者是淡茶，而不是奶茶哦。