这4大饮食凶手会伤害肝脏，有喝酒习惯的人，看见后要学着避免

“养肝如养命”，肝脏的健康不言而喻，它是机体内重要的器官，在中医上更有“主疏泄、调畅情志、解毒之功效”。按照生理功能来看，包括分泌胆汁、解毒、造血、凝血等多个功能，号称为最大的代谢器官。

虽然肝脏如此强大，但也有失算的时候，比如经常喝酒的人，久而久之，就会对肝脏健康造成不小的损伤。在2020年我国患慢性肝炎类型中，酒精性脂肪性肝病的人数可达25899万人，同比每年还在上升。

更为注意的是，肝脏还不如其他脏器，据临床发现，即使肝脏剩下1/4也有可能正常运作。为了大家能够更好地避免肝脏疾病，提醒经常喝酒的人，这几大饮食“凶手”会危害肝脏，能避开就避开。

酷爱辛辣食物：

在各种美食中，人们往往追求极限，如能够最大程度刺激味蕾的辛辣食物，吃起来非常过瘾，更有可以挑战人们极限的变态辣。但要提醒大家，即使你经常食用辣椒，也应该知道过犹而不及。

超出身体可以接受的范围，酷爱吃辛辣食物，容易导致肝脏受损，诱发肝火旺，出现不同程度的头晕头痛、口干口苦、全身乏力、脾气暴躁、心情抑郁、耳鸣、眼睛干燥等，都是肝脏传来的预警信号。

“养肝如养命”，肝脏的健康不言而喻，它是机体内重要的器官，在中医上更有“主疏泄、调畅情志、解毒之功效”。按照生理功能来看，包括分泌胆汁、解毒、造血、凝血等多个功能，号称为最大的代谢器官。

虽然肝脏如此强大，但也有失算的时候，比如经常喝酒的人，久而久之，就会对肝脏健康造成不小的损伤。在2020年我国患慢性肝炎类型中，酒精性脂肪性肝病的人数可达25899万人，同比每年还在上升。

更为注意的是，肝脏还不如其他脏器，据临床发现，即使肝脏剩下1/4也有可能正常运作。为了大家能够更好地避免肝脏疾病，提醒经常喝酒的人，这几大饮食“凶手”会危害肝脏，能避开就避开。

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在各种美食中，人们往往追求极限，如能够最大程度刺激味蕾的辛辣食物，吃起来非常过瘾，更有可以挑战人们极限的变态辣。但要提醒大家，即使你经常食用辣椒，也应该知道过犹而不及。

超出身体可以接受的范围，酷爱吃辛辣食物，容易导致肝脏受损，诱发肝火旺，出现不同程度的头晕头痛、口干口苦、全身乏力、脾气暴躁、心情抑郁、耳鸣、眼睛干燥等，都是肝脏传来的预警信号。

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