体温降低，免疫力也跟着下降？看看这么多年科学家们调查的结果

据说：体温每降低1℃，免疫力就会下降30%以上？

如果真是这样，整个寒冬要怎么过？先别着急担心，看看这种说法有没有道理？在测量体温下，几乎家家都有温度计。

并且，随着科技的发达，温度计的种类也有很多，按照测量口腔的温度来看，医学上的标准为低热：37.3～38℃；中等度热：38.1～39℃；高热：39～41℃。当测量结果在这个范围内时，大家要及时去医院检查。

那么，体温下降又是怎么回事呢？

通过科学家们的研究，发现当体温下降1摄氏度，免疫力会降低30%，而机体内的免疫细胞也会跟着疯狂分裂、繁殖。

在后期医学研究证明上也发现，每当体温提高1摄氏度后，免疫力也增强了（在不超过正常体温的范围之内）。但如果超过这个范围，就不能用相关的定论。

于是人们开始疑惑，究竟是什么原因导致体温下降呢？科学家们给出了几点可能导致体温降低的因素，希望大家能重视起来。

久坐的人越来越多：在日常生活中，普遍有一种现象：久坐人群不断扩大，而缺乏运动的人群越来越多。如此腿部和腹部的肌肉压力过大，血液循环变得过慢，会进一步地降低体温，导致免疫力下降。

不得不说，面对科技发达的社会，有利也有弊，在适合的时间内还是要多多运动，活动下全身肌肉，对提高体温也有帮助。

对于在寒冷的冬季，大家运动要注意方式，若选择户外应穿合适的衣服，以速干、吸汗、保暖为主；运动之前务必要做好热身动作，活动下四肢，避免运动过程中出现小意外（摔倒、挫伤、岔气等等）；

膝关节需要保护的人群，为了降低有氧运动过于强烈在一定程度上损伤膝盖，对运动场地的需求比较高，对于他们来说，最好选择路平的塑胶跑道；运动之后也要做热身，这时候的热身不同于运动前的动作，主要目的是为了舒展肌肉，防止乳酸堆积造成肌肉酸痛。

长期在与室外温度相差较大的室内：物质生活变好了，相比于室外，人们更喜欢待在夏天凉爽冬天温暖的室内，可这样的状态致使人们遇到外面的极端天气，不足以让体温调节中枢及时调整过来，尤其是寒冷的冬天，体温下降带来的免疫力降低，是大家需要注意的。

所以，为了身体健康考虑，还是建议大家多去户外锻炼，提高机体免疫力，是应对各种细菌病毒的好办法。

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