冷水澡、热水澡，你会选择哪种方式？相信多数人还是会选择热水澡，先把水放到适合的温度，然而近几年十分流行洗冷水澡。

据说冷水澡可以强身体魄、增强人们抵御寒冷的能力，可以帮助机体更好地适应寒冷，尤其是冬天，经常洗冷水澡还可以刺激机体肾上腺素以及甲状腺激素的分泌，进而让人们精神抖擞、体力更充沛。

比如关于冷水澡，大家都听说过毛泽东喜欢冬泳，还有大家不太熟悉的毛泽东老师，即徐特立老师，他是著名的革命家、政治家、教育理论家，而他之所以能够高寿，其中经常洗冷水澡功不可没。

并且，他的坚持是很多人做不到的，一年四季从来不变。除了他们，还有我国十分著名的教育学家、经济学家以及人口学家马寅初，因早期的身体体质差，后结识一位医生，告诉他强身健体的秘诀是洗冷水澡，打开全身经络。

在之后的一生，马寅初老师几乎很少得病，享年101岁，是许多人都羡慕的高龄。

坚持洗冷水澡的人，最后会发生什么？真的不容易生病吗？

其实，这还要因人而异，首先并非所有人都适合用冷水洗澡，虽然冷水澡可以在一定程度上提高机体免疫力，但对于自身患有心血管疾病的人群。

长期在冷水的刺激下，身体较为虚弱，极易因为冷而刺激血管收缩，降低机体免疫力的同时，还有可能加重病情。

在外界环境降低的情况下，若自身处于感冒发烧的状态，都可能因为冷水带来的寒气，最终扩大不适感，这是很多人都不愿看到的事。除了以上这些人，其他人可以尝试一下，但要循序渐进，一旦出现不良反应要立即停止。

冷水洗澡带来的好处：

1.让人兴奋：上面提到了，通过冷水洗澡可以刺激甲肾上腺素分泌，它是人体分泌的激素，进而增强人的意识，让机体神经系统更加强大，享受激动人心的时刻。

2.增强免疫力：这里说的提高免疫，是因为冷水刺激机体促进新陈代谢，尤其是冷水刺激皮肤后，产生的毛细血管收缩。随着洗冷水澡的次数越来越多，人逐渐适应这种感受。

那么当机体再遇到寒冷的空气，体温调节中枢下意识做出反应，那么在抵抗寒冷方面要比普通人强。

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