糖尿病吃木糖醇的食物，非但不升血糖还能降血糖？大可以放心吃？

一直以来，大家都认为吃糖多了会得糖尿病，针对这个问题早已经有无数的文章澄清。二型糖尿病虽然是以高血糖为特征的代谢性疾病，但诱发因素较多。

目前，还并不能证明糖的摄入量和罹患糖尿病有明确的关系，如果要真的联系到一起的话，那么也是人在摄入大量糖后，机体积攒过多的热量，在诱发肥胖的基础上，成为糖尿病的诱发因素。

除此以外，糖尿病还和久坐、睡眠时间短、熬夜、肥胖、肝脏疾病等有关。对于还没有患上糖尿病，或糖尿病前期的人，注意好诸多因素才是最大程度的最佳做法。

而已经患上糖尿病的人，首当其中的是稳定比病情。于是有的糖尿病患者就说了“既然不让吃含糖的食物，那木糖醇总可以了吧，据说糖尿病吃木糖醇的食物，非但不升血糖还能降血糖！”

糖尿病患者可以肆意吃含木糖醇的食物？

细心的朋友都会发现很多无糖食物中都含有一种叫做木糖醇的成分，该成分可以和糖类相媲美，并不是因为它的危害而是给人的感受，吃起来同样能让人感到美好。

迄今为止，还有很多关于木糖醇的好处得到证实：

如被应用到口香糖中的木糖醇，茶余饭后人们喜欢咀嚼口香糖，而它之所以能够和糖类同样的口感，则是木糖醇起到的作用，并且还能够促进大量唾液分泌，调整口腔内的PH值。

因饭后没有漱口、刷牙习惯的人群，不妨用咀嚼口香糖的办法简单清理下口腔卫生，进而提高口腔内的PH值。还有研究表现：木糖醇可以在一定程度上降低牙菌斑的生长。

当然，大家也不要误会的是，咀嚼口香糖并不能真正代替刷牙，每天还是要保证2~3次的刷牙。

对于含木糖醇的小吃零食，严格意义上讲，即便配料表中有木糖醇的成分，但因为还有其他的物质，包括碳水化合物、脂肪、香精等，它们可都是增加机体热量的罪魁祸首。

大家可以具体看家里的无糖或者是超市里含木糖醇的食品，热量都不会因此而降低。况且木糖醇根本问题是食物的成分，并不是药物，人在大量像甜一样的刺激下，还有可能促进食欲，增加食物的摄入。

所以，大家只要知道木糖醇升血糖不会那么快，但也不能降血糖。

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