糖尿病患者喝黑茶能降血糖？每天喝一杯，对身体健康很友好

很多人把人生比做成喝茶，有着苦尽甘来的寓意，我国又有源远流长的历史，几乎没有人不喜欢喝茶。按照茶的种类，还真是丰富多样，包含红茶、绿茶、青茶、白茶、黑茶、黄茶.......然而在这么多茶当中，黑茶却总能脱颖而出。

据说经常喝黑茶可以降血糖，特别是糖尿病患者要多喝一点，是这样吗？大家先要明白一个道理，都是茶最大的差别为制作工艺，比如红茶：

红茶属于完全发酵型茶，主要适合胃不好的人食用， 一般上好的红茶都是采用鲜嫩的茶叶为原材料，再经过发酵后才有的红茶，而出现的红汤，则是因为红茶在制作过程中多酚类物质被氧化，生成茶红素以及茶黄色的结果。

再来看大不相同的绿茶，正好与红茶相反，采用的是不发酵型茶，通常只需要高温进行杀青即可，能够在一定程度上降低酶的活性。

最后是黑茶，黑茶也和红茶绿茶不同，它属于后发酵茶，茶性以温和为主，要通过杀青、发酵、复揉等多达5道工序，最终沏出来的茶才会是黄褐色，即为优质的黑茶。

而这些茶都有一定的保健功效，在动物以及体外实验发现，茶有抗氧化、延缓衰老、抗菌的作用，至于抗癌目前还没有证据，不爱喝茶的人也不用勉强。

那么，糖尿病人群喝茶可以降血糖吗？当然，我也希望这是真的，那么就没有那么多糖尿病患者受痛苦了，但研究中并非没有发现黑茶的健康效应，反之，不如绿茶有营养。

在国内外的研究上都发现一个事实，由于茶的品种众多，根据不同等级的茶，最终发现营养价值有略微变化：

即使同一品种的茶，越是颜色较浅、越新鲜的，该茶中的抗氧化成分含量越高；越是颜色深，存放时间越长，抗氧化成分含量越低。

因此，黑茶在各个方面都不占优势，至于好处适量喝能养生，好过喝果汁增肥要强很多，大家还需科学对待。

对于爱喝茶的人，要注意温馨提示：喝茶不能喝浓茶，浓茶中有较多的咖啡因，具有使人兴奋的作用，睡前喝还会引起严重的失眠等睡眠障碍，浓茶中的茶碱还可能影响铁的吸收；

胃不好的人最好喝淡茶，淡茶可以减少胃酸分泌，避免茶中的抗氧化成分与咖啡因对胃黏膜的刺激。

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