痛到发疯！痛风到底有多痛？做足4点，避免痛风发作

“痛风”这个以疼痛作为名字的疾病，到底有多痛？对于经历过急性痛风发作的患者来说，应该都对痛风的痛感不陌生，它在出现时，关节仿佛如同刀割一般，出现发热样剧痛，在关节处有明显的红肿、灼热感。

通常情况下，在痛风初次病发时多是在夜间，患者第一跖骨(大脚趾)突然发病。痛风发作真可谓是：痛风痛风，痛到你发疯！

那么问题来了，痛风到底是一种什么疾病，又该如何预防呢？

所谓痛风，其实就是一种复杂类型的关节炎疾病，它是因单钠尿酸盐沉积所导致的晶体相关性关节炎，与嘌呤代谢紊乱、尿酸排泄障碍等造成的高尿酸血症有直接关系。

这也就是说，痛风发病的基础就是高尿酸血症，受尿酸盐结晶堆积在关节的影响，最终造成痛风发作。

而想要预防痛风出现，做好以下几点很有必要：

1、控制体重：肥胖就是痛风的主要危险因素，而且肥胖不仅是增加了自身发病风险，且肥胖者痛风出现的年龄也相对较早。

越是随着BMI指数的增加，痛风病发率也就会越高。之所以会如此，是因为肥胖会导致胰岛素抵抗，通过多个机制和途径抑制肾脏代谢尿酸的能力，同时它还会影响黄嘌呤氧化酶的活性，加速尿酸合成，最终造成痛风突然发作。

因此，控制体重增长、积极减肥，就是预防痛风的方式；

2、戒酒：长期大量酗酒，是造成痛风发作的独立危险因素。因为啤酒、黄酒等饮品中本就含有嘌呤成分，而且酒精在进入机体代谢的过程中，还会导致身体产生大量的乳酸成分，乳酸竞争性抑制肾小管代谢尿酸的能力。

同时，乙醇还会加速ATP的降解，导致大量单磷酸腺苷生成，促使尿酸进一步合成。

不但如此，饮酒往往还会伴随高嘌呤类食物摄入，这也增加了体内嘌呤和尿酸含量，最终造成痛风发作。

因此，大家在平时生活中应当减少饮酒次数，已经出现高尿酸血症、痛风的患者，戒酒很有必要；

3、调整饮食：嘌呤分为内源性和外源性两种，所谓外源性嘌呤指的就是在平时摄入食物中所含的嘌呤成分。

相关数据调查显示，富含嘌呤的食物，比如肉类、海鲜、动物内脏等，都会增加痛风出现的几率。

除此外，果糖是可升高血尿酸水平的碳水化合物，它能促进尿酸合成、抑制尿酸的排泄，因此含有大量果糖的饮料，也是痛风出现的危险因素之一；

4、某些药物：多种药物都与痛风的发作密切相关，比如利尿剂、抗结核类药物、化疗药物和阿司匹林等，都会影响尿酸的生成和代谢，导致血尿酸水平升高。

但是，有部分药物需要长期服用、控制原发疾病。因此，在确诊为高尿酸血症之后，只有咨询相关医生权衡利弊之后，才能按照医生建议更换、减少药用量，自己不能随意更换或停药。

痛风预防最简单的办法就是保持健康的饮食和生活习惯，积极控制体重增长、定期进行体育锻炼、保持清淡和健康的饮食、减少高嘌呤类的食物摄入。

对血尿酸水平严重超标的患者来说，还可以按照医生建议，服用一些相关降尿酸水平的药物。

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