长期23点不睡，身体5个地方先变坏，补再多觉也挽救不了
相信大家都清楚熬夜的伤害，经常熬夜不仅会使人精神不振，还会影响我们的正常生活，就算白天补觉十几个小时，整个人还是没有精神，看起来很累。
熬夜的危害除了精神不振和影响正常生活外，还有很多问题身体无法承受。通常十一点以后不睡觉都算熬夜，长期十一点以后睡觉，这五个地方先坏，补再多觉也很难挽回！
为什么十一点过后还不睡就算熬夜？
虽说晚上十二点才算深夜，但我们的身体需要休息和修复身体机能的时间，而最好的修复时间就是十一点到凌晨三点的这个时间段。
如果超过十一点睡觉，人的身体很难得到充分的休息，身体机能也很难修复，长此以往，身体就会出现健康问题。
晚上十一点以后睡，这五个地方先坏
1. 肝脏
据研究，除了遗传和感染因素外，引起肝病的原因还与熬夜有关，因为肝脏的活动时间是晚上十一点到凌晨三点，它的主要任务是给身体排毒，在这个时间段，肝脏没有得到充分的休息，肝脏的解毒功能会受到影响，肝脏血流不足，肝细胞恶化后难以修复。
相信大家都清楚熬夜的伤害，经常熬夜不仅会使人精神不振，还会影响我们的正常生活，就算白天补觉十几个小时，整个人还是没有精神，看起来很累。
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为什么十一点过后还不睡就算熬夜？
虽说晚上十二点才算深夜，但我们的身体需要休息和修复身体机能的时间，而最好的修复时间就是十一点到凌晨三点的这个时间段。
如果超过十一点睡觉，人的身体很难得到充分的休息，身体机能也很难修复，长此以往，身体就会出现健康问题。
晚上十一点以后睡，这五个地方先坏
1. 肝脏
据研究，除了遗传和感染因素外，引起肝病的原因还与熬夜有关，因为肝脏的活动时间是晚上十一点到凌晨三点，它的主要任务是给身体排毒，在这个时间段，肝脏没有得到充分的休息，肝脏的解毒功能会受到影响，肝脏血流不足，肝细胞恶化后难以修复。
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