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喜欢上厕所玩手机,这几个麻烦会找上你,别不当回事

  • 来源:互联网
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  • 2021-12-27
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随着近些年智能手机的问世和不断更新换代,它已经成了大家生活中不能分割的一部分。一个小小的手机,既是你社交和工作的通道、也是你了解外界事物的窗口、更是支付的“钱包”。

对现代人来说,出门没有现金可以,但就是不能没有手机,它就是安全感的象征。

甚至是有大部分人,即便是去上厕所,也不忘了带上手机。似乎只有拿上手机,才可以顺利排出大便。

而且,在如厕刷手机的过程中,不知不觉,短短十几分钟就已经过去了,直到你感觉双腿麻木,才关闭了手机,匆匆走出洗手间。

殊不知,上厕所看手机是一个非常不好的坏习惯,长此以往,以下几个问题会找上你:

  1、便秘

我们都知道,人体活动都是依靠了大脑中枢系统的支配,排便同样也不例外。如果经常在上厕所的时候浏览手机,那注意力也会高度集中在手机上,导致自己无法集中精力排便,这往往会错过大脑发出的排便信号。

如果长期有类似的坏习惯,就容易造成便意迟缓、排便困难,继而发展为生理性便秘;

  2、直立性低血压

如果长时间保持下蹲的姿势大便、看手机,看似只是下蹲的动作,但各个器官都在承受一定压力,同时腿部处于弯曲的状态,会对下肢血液循环造成影响。

当久坐或久蹲突然站起时,被阻碍的血管会瞬间恢复流通,大量血液向着下肢涌入,心脏的泵血负担不仅会骤然增加,同时大脑的供血也会瞬间减少,这可能会造成大脑暂时性供血不足出现,患者可因此有眩晕、眼花、眼前一黑等症状表现;

  3、深静脉血栓

下肢静脉血液的回流,不单单需要靠心脏搏动,同时还需要配合肌肉的收缩来帮助完成。如果上厕所的时间超过了15分钟以上,肌肉不进行充分活动,就会导致静脉血液回流的速度减慢,可出现腿部肿胀和麻木感。

在有心血管病或相关疾病的基础上,长期如此甚至是会造成下肢深静脉血栓的出现;

  4、痔疮别忽视

一个人在排便的过程中,全部的注意力已经放在了手机上,排便时间延长造成的后果,不单单是心理性便秘如此简单。

同时,长时间保持一个排便的姿势,会导致肛周附近的血管异常曲张和充血,久而久之可能会造成痔疮出现。在严重的情况下,甚至是会出现直肠黏膜脱落;

  5、膝盖受损

人长时间保持下蹲的姿势,受压力最终的关节其实就是膝盖。甚至是有相关的研究直接指出,在下蹲状态下,膝关节承受的重量,是人体重的6-8倍左右。

而且,长时间保持这一姿势,增加了膝关节角和韧带的受力度,长此以往甚至会造成膝关节病变。

总而言之,上厕所应当讲究三个字:快准狠!如果在生活中被手机拖累、延长了上厕所的时间,这对健康没有任何益处,甚至是会造成以上几个问题出现。其实不单单是在如厕时,大家在平时也应尽量摆脱智能手机的控制,避免做智能手机的奴隶。

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  • 编辑:茶博士
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