出现抑郁情绪就是抑郁症吗？抑郁情绪与抑郁症有4大区别，别大意

抑郁症是一种非常多见的心理疾病，发病率非常高，而且呈现逐年上升趋势。一旦患上抑郁症，就会表现出情绪低落等一系列不适症状，对自身健康有着非常大的威胁。

所以在日常中，一旦有人出现抑郁情绪，便认为自己已经患上了抑郁症，就会心存恐慌。那么，出现抑郁情绪就代表是患有抑郁症吗？

　　出现抑郁情绪就是抑郁症吗？

可以肯定的是，出现抑郁情绪并不代表就是患有抑郁症，抑郁的情绪与抑郁症是两种完全不同的概念。抑郁的情绪只是一种不良的情绪状态，而抑郁症则属于一种疾病，两者在本质上有着非常大的差别。

下面，再为大家详细介绍一下，抑郁的情绪与抑郁症之间的区别。

　　抑郁情绪与抑郁症有哪些区别？

　　一、抑郁的原因不同

导致出现抑郁情绪的原因非常简单，比如在自己没有达到某种愿望，或者是感觉到受到某人的冷落，亦或是受到天气的因素时，都会表现出抑郁情绪。

而导致患上抑郁症的原因非常复杂，除了遭遇一些生活事件以外，与心理社会因素、神经生化因素等各方面有关。

　　二、抑郁程度不同

虽然抑郁情绪和抑郁症都会出现抑郁的表现，但这两者之间的抑郁程度完全不同。抑郁情绪所表现出来的抑郁并不是非常的严重，而且持续的时间也很短，基本上不会对健康造成影响。

而抑郁症则不同，患有抑郁症之后，患者的抑郁情绪会长期存在，即使与他人进行交流，这种抑郁情绪仍旧会长时间存在，并且会越来越严重。

　　三、消除抑郁情绪的效果不同

出现抑郁情绪之后，很多人会通过自我心理暗示，或者是通过听音乐、看书、与他人交流等方式将抑郁情绪宣泄出去，而且这种宣泄抑郁情绪的方法效果非常好。

有很多人只是通过与他人短暂交流，就能够将抑郁情绪完全消除。但如果患有抑郁症的话，这种抑郁情绪通过任何方法都无法消除，而且患者也不愿意与他人进行沟通和交流。他人与其沟通的时候，会遭到抑郁症患者非常严重的排斥。

　　四、伴随症状不同

出现抑郁情绪之后，一般不会伴随其他不适，偶尔会有失眠的现象。但这种现象会随着抑郁情绪的消散而快速缓解。

但在患上抑郁症之后，患者不但会长期出现抑郁情绪，还会表现出非常明显的情绪低落，兴趣和快感消失，以及对自己产生自责自罪心态，并且会有自杀想法与行为。另外，还会伴有反应迟钝、身体动作迟钝等一系列异常。

总而言之，抑郁情绪与抑郁症完全是两种不同的概念，所以出现抑郁情绪并不代表已经患上了抑郁症，两者之间有着以上4种不同。

但值得注意的是，如果长期出现抑郁情绪得不到及时消除，再加上一些其他的不良因素刺激，极有可能会渐渐发展为抑郁症。

所以在出现抑郁情绪时，除了要注意做好自我心态的调整之外，可以前往医院，在医生指导下适当的进行一些药物治疗。

并且每天要注意进行一些户外运动，多与他人交流，还要保持每天足够的睡眠时间，能够有效消除抑郁情绪，达到避免患上抑郁症的作用。

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