癌症发病率不断攀升，或与6个行为有关，赶紧改以免癌症趁虚而入

癌症近年来发病率不断攀升，肺癌、肠癌、肝癌等都是十分常见的癌症，也夺走了无数人的生命。

而提到癌症的病因，虽然目前还没有确切的答案，但有许多研究都表明，癌症与遗传、环境、生活习惯等因素有关，尤其是一些不良的习惯，在无形之中助长了癌细胞的生长。

譬如以下6种不良行为可增加患癌几率，应尽量远离！

1、饮食过咸

盐是生活中不可缺少的调味料，也是人体不可缺少的物质，但一旦摄入过多，反而会伤害健康。

过量的盐可损伤胃黏膜屏障，增加对致癌物的易感性，诱发胃炎、胃溃疡甚至是胃癌的形成。

除此之外，腌制食物中含有大量的亚硝酸盐，可在体内转化为亚硝胺，也有很强的致癌性。

2、大量吃肉

许多人在饮食上偏好肉类，而蔬菜水果摄入不足，这样的饮食习惯会加重肠道负担，导致肠道蠕动变慢，造成导致排便困难，使得有害物质长时间滞留于体内，久而久之，可增加肠癌的风险。

此外，大量摄入肉类还会造成肥胖，而肥胖也是癌症的诱发因素之一。

蔬菜水果中富含膳食纤维，可加速肠道蠕动，清除肠道内的致癌物，对于抑制肠癌有很大帮助，因此，如果实在喜欢吃肉，不妨同时多吃一些蔬菜水果！

3、吸烟

吸烟对人体有害无益，烟草中含有超过4000种化学物质，其中致癌物达到60多种，长期吸烟，可诱发肺癌、口腔癌、膀胱癌、食管癌等癌症；

吸烟者患癌几率比不吸烟的人群要高出17倍，并且吸烟时间越长，吸烟频率越高，患癌风险就越大。

4、喜欢吃烫食

中国人有吃热食的习惯，总觉得食物要“趁热吃”才好，殊不知，如果长期食用温度在65度以上的食物，可烫伤消化道黏膜，诱发消化道慢性炎症，消化道黏膜在反复烫伤、修复这一过程中，很容易发生癌变，从而患上胃癌、食管癌等疾病。

5、熬夜

相信大家都知道熬夜不利于健康，但许多人都做不到早睡早起。

人体有其特定的生物钟，如果经常熬夜，会导致生物钟紊乱，内分泌失调，身体免疫功能下降，使癌细胞趁虚而入。

不想被癌症盯上，要做到规律作息，每晚23点前应入睡。

6、压力大，精神过于紧张

现代人生活压力大，容易出现紧张、焦虑、抑郁等不良的情绪，如果长期处于不良情绪中，可影响神经与内分泌功能，造成免疫功能下降，从而增加患癌风险。

因此，如果不想被癌症盯上，要学会释放压力，调节好情绪，保持乐观、积极的心态。

日常不良的行为可“助长”癌细胞的生长，增加患癌风险，比如以上几个行为，大家在生活中应尽量避免，以免被癌症趁虚而入。

另外，不想被癌症缠上，除了要养成良好的行为习惯，还要远离受污染的环境以及X射线、化学致癌物等等，生活中尽量多运动，增强免疫功能，尽可能远离癌细胞的侵袭。

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