对于肠胃不好的人，这5类食物要少吃，以免加重肠胃的损伤

胃肠道的功能对于人体来说是非常重要的，这是因为摄入的食物需要经过胃肠道消化吸收，如果胃肠道的功能出现异常，就会导致营养和能量的摄入不足，就会导致患者出现营养不良的情况，甚至还会影响到机体的正常运转。

事实上，胃肠道很容易受到食物的影响，所以对于肠胃不太好的人来说，一定要注意饮食的禁忌，以免加重肠胃的损伤。那么肠胃不好的人，不适合吃哪些食物呢？

1、辣椒

辣椒是非常伤胃的食物，这是因为辣椒中含有大量的辣椒素，它不仅会刺激到胃黏膜，在进食的过程中还可能会引起黏膜的水肿。

对于肠胃不太好的人来说，在进食辣椒以后，会增加胃酸的分泌，就会进一步的加重肠胃的损伤。

所以最好少吃辣椒，也要少吃一些刺激性的食物，以免加重肠胃的损伤。

2、山楂

山楂开胃这是很多人都知道的事情，但这并不意味着山楂不会损伤到胃。

适当的食用山楂能够帮助促进消化功能，同时还可以增加自身的免疫力，但是对于脾胃功能比较弱的人；

在吃过山楂以后会给肠胃带来很大的刺激，还可能会增加患者出现结石的风险，这是因为胃酸在和山楂融合以后，其中一些很难被消化掉的成分会形成顽固性的结石。

3、巧克力

巧克力是很多人非常喜爱的一种甜品，能够帮助快速补充能力，就算是黑巧克力，也含有大量的热量，但并不是所有人都适合吃巧克力，如胃食管反流的患者，在食用巧克力以后，会因为其中的可可脂成分导致食管括约肌放松，就会更容易使胃酸反流到食道内。

对于普通人来说，在吃巧克力时也要注意不能空腹吃，因为这样吃也会引起胃酸反流的情况，对于胃部和食管都会造成很大的刺激。

4、冷饮

生活中常见的冷饮有很多，如冰棍、冰淇淋等，这些食物不是用来营养补充的，而是因为特殊的口味，做为生活中的零食。

但是对于肠胃不太好的人来说，最好少吃冷饮，这是因为在食用冷饮以后，会直接给肠胃带来寒冷的刺激，就会降低消化的功能，还会抑制胃酸的分泌，就会加重肠胃的不适。

5、豆类食物

豆类食物是生活中非常常见的食物，具有很高的营养价值，但对胃肠道来说，豆类食物并不友好。

这是因为豆类的食物含有很多的低聚糖，如棉籽糖、水苏糖等，这些成分很难被消化掉，并且在被胃肠道发酵以后还会分解出一些气体，不仅会造成腹胀的情况，还会刺激到胃肠道。

所以对于肠胃不太好的人来说，在食用豆类食物以后，经常会出现肠胃不舒服的感觉。

胃肠道虽然是人体消化吸收食物的器官，但并不意味着所有的食物都不会损伤到它，就比如上文提到的这些食物，吃的过多，会严重损害到肠胃的健康，所以日常要尽量少吃。

特别是根本肠胃就不太好的人，日常更应该多吃易于消化的食物，还要注意营养均衡，饮食规律，这样才能更好的保护肠胃的健康。

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