高血压患者，不想被肾病“缠上”，坚持做好这4件事，或能预防

高血压与肾病都是人们十分熟悉的疾病，但许多人并不知道，这两种疾病之间是有密切联系的。

患上高血压之后，如果病情未得到控制，可造成肾动脉硬化，导致肾脏血流量减少，从而诱发高血压肾病，而高血压肾病又会进一步加重高血压，形成恶性循环。

为了避免出现上述情况的发生，高血压患者应采取一定的措施，预防肾病的出现。

那么，高血压患者应如何预防高血压肾病呢？

1、遵医嘱用药

想要预防高血压，要在医生指导下合理用药控制血压，只有将血压控制在正常范围内，才可以远离并发症。

在用药期间，患者一定要听从医生的医嘱，不能擅自增加或减少药量，更不能擅自停药，否则会造成血压波动，影响病情的控制。

2、控制好饮食

预防高血压肾病，饮食方面要进行调节。高血压患者的饮食首先要保证营养丰富，增强抵抗力，提高器官功能，保持血压稳定。

在此期间上，要以清淡的食物为主，避免摄入高盐食物，此外也要避免大量摄入高蛋白、高脂肪、高糖的食物，否则会增加肾脏负担，此外也要避免抽烟喝酒。

3、积极锻炼身体

适当的运动可以促进血液循环，扩张血管，使血压保持稳定。

此外，运动还可以增强肾脏功能，提高免疫力，保持健康的体重，这些对于预防并发症的发生都有很大帮助。

4、定期检查肾脏功能

高血压肾病是高血压患者常见的并发症，因此，高血压患者除了要控制好血压，定期测量血压值之外，还要定期到医院检查肾脏功能，一旦发现肾脏功能受损，要及时采取应对措施，避免病情加重。

除了要做到以上几点，高血压患者平时还要多关注身体异常的表现，如果出现以下几个异常，要及时到医院就诊：

1、排尿异常

高血压患者排尿时不妨观察一下自己的尿液，如果发现尿液中出现泡沫，且久久不消散，这很可能是蛋白尿的表现，要引起注意，还有尿液颜色发生变化，呈浓茶色、淘米水样或是洗肉水样，也要引起重视。

此外，如果没有大量饮水或出汗，但排尿量突然变少或变多，或是夜尿突然增多，都要小心肾脏疾病的发生。

2、水肿、腰痛

高血压如果并发肾脏疾病，由于肾脏的排泄功能受到影响，导致水分在体内滞留，患者会出现眼皮、脸部水肿的症状；

严重时还可表现为下肢甚至全身水肿。除了水肿，出现不明原因的腰酸背痛，也要小心肾脏疾病的发生。

高血压若并发肾脏疾病，对健康会带来严重损害，因此，高血压患者要通过吃药、调节饮食等方式控制好血压，此外平时也要注意肾脏的养护，定期检查肾脏功能，以减少高血压肾病的发生几率。

除此之外，生活中如果出现排尿异常、水肿等症状的，要小心肾脏疾病的发生，应及时就医治疗，避免病情加重。

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