好家伙，我连水都喝不起了？2元、5元和30元矿泉水到底有啥区别？

现在是六月初，即将迎来端午节，你所在的地区是否已经开始烈日炎炎了？

盛夏的美好时光已经开启，除了防晒之外，最不能缺少的工作就只有两个字：补水！

水分是人体的主要构成，它参与了细胞和多个器官运转。只有在水分摄入充足的情况下，肾脏才能过滤血液、生成尿液，将体内多余的废物排出体外。

而人一旦缺水，不仅皮肤会变得干燥、出现口干舌燥等不适表现，还可能会造成健康危机！

有相关的研究显示，一个成年人在完全没有食物、但有水的情况下，可以坚持一周左右。而如果在没有水的环境中，超过72小时就已经到了极限，甚至是严重威胁生命。

也正是因为人对水的需求不会减少，越来越多的商家将挣钱之道放在了矿泉水上。2块钱、5块钱、十几块钱、甚至是30块钱的矿泉水，都可在超市中买到！

看到这些惊人的价格，你不禁直呼：好家伙，我连水都喝不起了？

那么问题来了，这些价格不等、差异巨大的矿泉水，是否有本质区别呢？

其实，这些被包装好的水，从严格意义上来说，应该被称为“瓶装水”，它们主要有三大类：

纯净水：这种水的价格非常便宜，在1~3元钱不等，之所以被称为纯净水，顾名思义，它就是纯洁且干净、没有任何杂质参杂其中的水。

其最大的优点为便宜、卫生，和其他的水比起来，缺点就是没有矿物质。一般情况下，纯净水的来源都是日常生活用水，经过过滤、蒸馏之后就变成了纯净水；

矿物质水：这种水的价格也不贵，通常是在2~5元左右。其采用的多是自来水，经过渗透过滤之后，变成纯净水，接下来厂家又会在纯净水中人为添加各种矿物质，比如钙质、镁离子等，就变成了你购买到的矿物质水。

虽然它含有矿物质，但是这些矿物质并不是天然的。一般情况下，人工添加矿物质的水，商品多会标准为xx饮用水，其配料表中也会标注人工添加物质；

矿泉水：所谓矿泉水，指的就是纯天然富含矿物质的水，它是经过底层深部循环而形成的水，没有经过任何人工添加和污染，水中可能含有锂、锌、硒等多个矿物质。

而且，矿泉水中还可能含有微量元素、二氧化碳等物质。由于其来自于珍贵区域，价格往往偏高一些，市面上可以购买到的纯天然矿泉水，多在十几元~几十元不等！

单纯从这方面看来，贵的确是有贵的好处，毕竟真的有矿物质在其中。但是，从科学角度来看，喝水的目的就是为了补充水分，别想指望水里的微量元素来补充所谓营养。要知道，我们日常饮食中所摄入的微量元素，早就超过了1瓶矿泉水的含量了！

一句话：喝纯净水不会导致营养流失、喝矿泉水也不会补充过多微量元素。喝水最重要的两点，第一就是水要安全、选择合格的生产厂家、没有漏水或沉淀等问题，是可以放心饮用的存在。

而第二点，就是无论你饮用哪一种水，一定要注意饮用量，成年人每天应摄入1500-2000ml的水分，才足以满足身体需求。

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