人不会无缘无故得癌!若不想癌症缠身,几个坏习惯一定要改
目前,癌症依然是医学上无法攻克的疾病,并且发病率在不断升高,我国每天平均有超过1.2万的人被确诊为癌症,癌症可以说是当之无愧的“夺命杀手”。
那么,癌症到底是怎么来的呢?
癌症其实是细胞发生变异而造成的,但细胞的变异并非无缘无故发生,世卫组织的数据表明,30%的癌症其实与人们不良的习惯有关,如果可以改正这些不良的习惯,可以很大程度上降低癌症的发病风险。
所以若不想癌症缠身,以下几个习惯要及时纠正:
小病拖延不治
人的一生中或多或少都会受到困扰,比如胃炎、口腔溃疡等,都是十分常见的疾病。对于这些疾病,如果没有引起足够的重视,及时治疗,无异于给癌细胞的入侵制造机会。
比如浅表性胃炎若没有及时治疗,可进展为慢性萎缩性胃炎,而慢性萎缩性胃炎是胃癌的癌前病变,可增加胃癌的发病风险。
因此,对于身体所出现的不适,应积极治疗,防止病情恶化。
容易生气、抑郁
有研究表明,癌症更倾向于找上那些容易生气、性格压抑、闷闷不乐的人群,这类性格也被称为“癌症性格”。
情绪与健康的关系十分密切,如果人体长期处于生气、抑郁等状态下,可影响体内器官运行,造成激素分泌紊乱,使得身体抵抗力下降,并诱发肺癌、乳腺癌等癌症。
现代人工作、生活压力较大,容易出现不良情绪,为了健康着想,当发现自己的情绪不佳时,要避免闷在心里,可以通过与朋友倾诉、沟通等方式释放压力,清除心理上的“毒素”,这样才可以更好的预防癌细胞上门。
膳食不合理
人体健康有赖于均衡的营养,如果长期摄入高热量、高脂肪的食物,而优质蛋白、维生素的摄入不足,可影响代谢,诱发胃病、脂肪肝等疾病,从而增加癌症的发病风险。
此外,霉变、腌制、油炸、烧烤等食物中含有致癌物,若长期摄入,也可增加癌症的发病风险。饮食均衡,选择健康的食物,才可以促进健康,预防癌症的发生。
久坐、熬夜
近年来,久坐、熬夜在年轻人已成为十分普遍的现象,而这些习惯又在无形之中伤害着人们的健康。久坐的人身体代谢、循环变慢,更容易出现肥胖,而肥胖正是多种癌症的诱因。
熬夜则可扰乱生物钟,造成内分泌紊乱,抵抗力下降,使癌细胞有机可趁。不想被癌症找上门来,要养成良好的生活习惯,多运动,保证充足的睡眠。
总之,熬夜不会无缘无故找上门来,临床上不少癌症的发生均与以上几个不良习惯有很大关系,如果你也有这些习惯,一定要及时纠正。
要注意的是,癌症早期症状往往不明显,除了要预防癌症,大家还应养成定期体检的习惯,癌症高危人群则要定期做相关的癌症筛查。
只有如此,才可以最大程度上预防癌症的发生,减少癌症所带来的危害。
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- 编辑:茶博士
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