预防“耳背”，经常戴耳机会损伤听力，几个坏习惯真得改了

现代社会，公交上、地铁里、火车中随处可见“耳机一族”，人们沉浸在自己的世界里无法自拔，于是出现了各种各样坐过站或者坐错车的笑料。

戴耳机虽然能够有效避免自己的声音打扰到其他人，营造一个更加安静和谐的公共环境，但是对人体来说，戴耳机的危害也是不容小觑的。

人耳中有一种毛细胞是听觉细胞，数量少且受损后不可再生，现今人们使用的大多是入耳式耳机。

这样一来声音对耳朵的损害就更为直接，不仅会使耳膜长期处于震动状态，造成毛细胞严重受损，进而影响听力，还会导致耳道内空气流通不畅，细菌滋生，引发中耳炎。

医学研究表明，如果人耳长时间处于音量高于一百分贝的环境中，就有可能出现不可恢复性听力损伤。

为了好好地保护耳朵，防止大家年纪轻轻就患上“耳背”，除了爱戴耳机以外，这几个不良习惯希望大家也能早日改掉。

一、经常去KTV

很多人喜欢在繁忙的工作以后到KTV放松心情，这的确是一种很好的解压方式，但是通常来说，KTV里的音响声音很大，屋内甚至能够达到上百分贝，而且会持续好几个小时。

很多人从KTV里出来以后会出现耳朵发麻、听力下降、耳朵疼痛、耳鸣等现象，经常处于这样的环境中很容易造成耳背。

二、戴耳机睡觉

有些人有睡前听音乐的习惯，伴随着音乐入睡以后耳机却总是忘记摘掉，这样一来，音乐的声音将近距离且高频地刺激耳膜和耳蜗，容易造成耳鸣或耳聋，致使听力出现永久性损伤。

并且，当人们处于侧卧姿势时，耳机还有可能受到枕头的压迫从而损伤外耳道皮肤，造成耳朵疼痛。

三、暴力挖耳朵

大家可能觉得耳屎是一种不卫生的东西，所以总是用手或者工具挖出来，其实它的学名叫做“耵聍”，是由外耳道耵聍腺分泌出的油脂样物质的干燥形态，一般来说可以自然脱落。

如果人们经常暴力挖耳，不但会破坏耳道皮肤屏障，引起细菌感染，还有可能损伤耳膜，造成听力受损。

四、用力擤鼻涕

感冒时最明显的症状就是头晕脑胀，尤其是擤鼻涕以后，感觉头部格外胀痛，这是因为耳朵与头部是相通的，用力擤鼻涕会使病菌从咽鼓管和鼻泪管进入到耳部，轻则引起耳部出现轻微不适，重则可能导致鼓膜破裂或中耳感染化脓。

在人们的固有印象里，“耳背”好像只是老年人的专利，与年轻人相距甚远，其实不然，不好好爱护耳朵的话，年纪轻轻就丧失听力也并非不可能的事。

日常生活中，大家不仅要注意耳朵卫生，保持耳道干净清爽，还要切记少戴耳机、少去噪音较大的地方、少挖耳朵，闲暇时间多按摩耳门穴、听宫穴和听会穴，锻炼提高双耳听力。

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