月经不规律？雌激素分泌异常，心态不好是导火索，注意避开

月经对女性而言，是极为亲密且重要的“朋友”。月经的正常与否，与女性的健康有着密不可分的关系。

通常情况下，月经不论是时间，还是经量，都具有一定的规律性。而如果这个规律被打破，便会引发经期不准、经量异常等现象。而这类现象，正是被称之为月经不调。

造成月经不规律的原因，主要和什么有关呢？

通常情况下，月经不论是周期、天数还是经量，都存在一定的规律性。而如果月经出现周期不准、天数莫名延长或缩短，或者经量增多、减少等现象时，则表明女性已经伴有月经异常的症状。

生活中，引发月经异常的原因有很多，通常被分为外在因素和内在因素。所谓外在因素，就是指女性在生活中，受外界的影响引发月经异常现象。

其主要包括饮食、心情、环境、压力等。而内在因素，则是指女性体内的内分泌。

一般来说，外界因素与内在因素有着相生相息的关系，也就是说，内分泌是否正常，除了女性自身的身体出现状况外，也和心情、环境、压力等因素有关。

例如，如果女性长期处于心情压抑的状态，或者长期背负着巨大的压力等，此时女性体内的雌激素便会出现分泌异常的现象。

而当雌激素分泌被打乱，便会造成女性体内出现失衡，进而引发内分泌异常，同时也就会随之出现月经失调的现象。

由此可见，导致女性出现月经异常的“元凶”，主要和内分泌有关。

那么，有何办法可以帮助女性维持内分泌正常呢？

1、保持愉悦的心情：

女性是一种感性的动物，其心情可谓是阴晴不定。而由于女性和男性身体结构不同，所以相比之下，女性比男性更易抑郁、暴怒、烦躁等。

殊不知，情绪的剧烈波动，正好会导致体内的内分泌出现失调现象。因此，想要维持内分泌平衡，首先就要学会调整心情。

只有保持积极向上的心态，才能更好地保证月经正常。

2、养成良好习惯：

生活中，很多女性都有着熬夜追剧的习惯，而这种习惯是极为不好的。长期熬夜，不仅会打破自己的生物钟，还会导致女性体内雌激素分泌异常，进而影响内分泌。

因此，女性一定要及时改正熬夜的习惯，只有保证自己充足的睡眠，才能更好的保养自己的身体。

3、服药治疗：

生活中，多数女性在出现月经异常后，及时调整心情、释放压力等，就能有效缓解月经异常现象。然而，也有一部分女性，明明心态很好，但依然会出现月经异常的现象。

此时，就需要就医，必要时候甚至会选择服药治疗。但是，由于治疗内分泌失调的药物多为激素类，因此，如果需要服药治疗，就一定要严格做到谨遵医嘱，这样才能是大程度降低药物对自身的伤害。

综上所述，月经对于女性而言是十分重要的。通常情况下，月经是具有一定的规律性，而月经的规律性又依靠着女性体内的内分泌。因此，要想保证月经正常，就不能打破内分泌平衡。

生活中，女性朋友一定要养成良好的作息时间，并且还会学会及时调整自己的心态。只有保持积极向上的生活态度，才能更好的维持体内平衡。

而对于已经存在内分泌异常的女性而言，应及时前往医院进行诊治，这样才能及时、快速地帮助自己恢复月经正常，同时也才能最大程度的避免自己的身体出现其它问题。

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