秋季是养胃健脾的“黄金期”，做好4件事，脾胃健康少生病

在中医上来讲，脾胃是后天之本，是气血生化之源，是人体能够正常生长的基础，所以说脾胃健康很重要。

不过脾胃同时也是非常脆弱的，稍不注意很可能会引起脾胃的疾病，病情轻者的患者会出现腹胀、胃酸、恶性不适反应，病情严重的患者还可能会出现黄疸、糖尿病、胃癌等严重疾病。

所以日常一定要重视脾胃的保健，特别是在秋季的时候，要注意做好以下这些事情，这些对于脾胃的养护是非常有帮助的。

1、少吃寒凉的食物

在夏末秋初的时候，暑热之气并没有完全的消退，很多人还保留着夏季的饮食习惯，喜欢吃瓜果时蔬和寒凉的食物，进而就会导致脾胃寒凉。

在中医的理论上认为，脾脏是喜欢干燥厌恶潮湿的，寒凉之气侵入脾胃，会逐渐影响到脾胃正常的功能，进而就会引发相关的疾病。

所以在进入秋季以后尽量少吃寒冷的食物，不要因为贪嘴而影响到身体的健康。

在中医上来讲，脾胃是后天之本，是气血生化之源，是人体能够正常生长的基础，所以说脾胃健康很重要。

不过脾胃同时也是非常脆弱的，稍不注意很可能会引起脾胃的疾病，病情轻者的患者会出现腹胀、胃酸、恶性不适反应，病情严重的患者还可能会出现黄疸、糖尿病、胃癌等严重疾病。

所以日常一定要重视脾胃的保健，特别是在秋季的时候，要注意做好以下这些事情，这些对于脾胃的养护是非常有帮助的。

1、少吃寒凉的食物

在夏末秋初的时候，暑热之气并没有完全的消退，很多人还保留着夏季的饮食习惯，喜欢吃瓜果时蔬和寒凉的食物，进而就会导致脾胃寒凉。

在中医的理论上认为，脾脏是喜欢干燥厌恶潮湿的，寒凉之气侵入脾胃，会逐渐影响到脾胃正常的功能，进而就会引发相关的疾病。

所以在进入秋季以后尽量少吃寒冷的食物，不要因为贪嘴而影响到身体的健康。

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