高血压人吃降压药，要想减少副作用，远离这3大不良的生活习惯

现如今，患高血压的概率越来越高，据统计发现，每5个成年人当中就有一人患高血压，患病率还逐渐年轻化。

因一个家庭或家族若有人患上高血压，那么后代的子女都要注意。在引发高血压的病因上，有超出60%的人都有家族遗传史。其次和生活习惯、年龄、其他疾病、药物等因素有关。

对于已经患上高血压的人群，为了稳定住病情，需要患者好好听医生的话，每天按时服药同时注意日常的生活习惯。可关于这点却遭到了不少人的质疑，若长期吃降压药，有副作用怎么办？

无疑这是很多人都关心的一个问题，就像老话常说的“是药三分毒”，是这样吗？

实际上，大家根本就不用担心，既然药物上市就说明是符合国家标准的，即使极少部分人会出现不良反应，也不能证明长期吃降压药会有副作用。

而大家更应该做的是，为了让身体减少血压高的危险，降低这样的“副作用”，要注意这3大不良的饮食习惯。

吃降压药时不吃西柚：

相信大家多多少少都听说过这件事，吃降压药时不能吃西柚，西柚是一种水果，也被称为是“坚果水果” ，味道鲜美还富含膳食纤维、维生素C、维生素A、胡萝卜素、钾、钙、磷、镁等营养物质。

可就是这种人畜无害的水果，已经被相关的研究，尤其是早餐喜欢吃西柚或喝西柚汁的人群，都会对药物造成不同程度的影响。无论你吃的是哪种药物，都不建议大家在吃药时接触西柚。

吃降压药期间少吃盐：

过量吃盐无形中会增加血管收缩、血压升高，甚至是诱发心血管疾病的危险。在《中国高血压防治指南》中提到，已患高血压的人群每日吃盐量要限制在6g以内。

如果高血压患者在吃药期间，出现明显的头晕头痛、恶心呕吐、胸闷心悸等，说明病情在慢慢加重，要及时去医院更换药物，积极控制病情，避免高血压并发症的危险。

吃降压药不要暴饮暴食：

患上高血压等慢性病后更不要暴饮暴食，这种吃法带来的不光是肥胖的危险，还容易升高血压，影响机体整个代谢。如果迫不得已出门在外，也建议高血压人群尽量按照平时的饭点进食。

良好的饮食习惯有助于稳定血压，对预防慢性病也有至关重要的作用。

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