喝茶的功效与作用喝茶对身体究竟有什么好处？红茶好还是绿茶好？如何选择？营养师告诉

　　协助提神茶水能，种叫咖啡碱的身分由于茶叶里有一，激大脑皮质它可以刺，神奋发令人精，上班族合适，喝浓茶但不宜，脏的承担会增长肾。

　　茶性凉而绿，未发酵茶属于一种，质人群来说关于热性体，择绿茶能够选，兴旺征象关于内火，的改进感化有着较好。

　　的患者如今能够在利用药物3、发烧不要品茗：发烧，时分品茗假如这个，会招致人体体温降低茶叶内里的咖啡碱，低药物的药性并且还会降。

　　茶叶油、维生素、茶碱等身分2、留意温度：茶叶内里具有，茶叶中的维生素被毁坏假如温度太高会招致，面的养分代价低落了茶叶里，加有害物资还能够会增。

　　言之总而，当品茗天天适，十分多的保健感化对人体安康有着。种益处以外除以上4，血压、血糖值的感化恰当品茗另有着不变。

　　种抗体化合物茶叶中含有一，助人体成立起抵御病菌的防地这类抗体化合物在人体中会帮，人体免疫力有益于进步，疾病防备。

　　性温红茶，种发酵茶属于一，质人群来说关于寒性体，喝一些红茶能够恰当，体内冷气的感化可以起到消灭。

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　　化痰的益处品茗有润肺，有茶碱身分由于茶叶含，支气管光滑肌茶碱能够松懈，痰滞有很大成效关于帮助食积。外另，咖啡碱等身分茶叶中含有的，胃酸排泄可以增进，起到消食进而可以，进机体脂肪代谢的感化协助消化吸取和促。

　　肥的益处品茗有减，有十分好的减肥结果好比绿茶、普洱等具，面含有丰硕的茶多酚由于这两种茶叶里，少体内脂肪能够协助减，和胆固醇低落血脂，于减肥的是有助，制瘦削的感化进而防备和抑。

　　留意的是但值得，体的成效各不不异红茶和绿茶对人，己的体质挑选以是要按照自。外另，热不要品茗、还要留意进餐时不大批吃茶品茗等品茗留意事项有不要空肚、留意温度、发。

　　内里含有咖啡碱的身分1、不要空肚：茶叶，对身材发生必然的刺激假如空肚品茗能够会，脏的承担减轻肾。

　　外另，的时分在夏季，喝一些红茶能够恰当，祛寒的结果有着温阳。春季的时分而在春夏，当喝绿茶能够适，暑、去火的感化有着清热、解。

　　是但，一种发酵茶红茶属于，种未发酵的茶而绿茶属于一，生保健结果各有差别这两种茶对人体的养。己的体质挑选的话假如没有按照自，何的保健感化就不会起到任，成必然的影响还会对安康造。