2022激光4.7亚运集训队第一阶段集训结束

2月18日，随着2022激光4.7亚运集训队第二阶段选拔赛的落幕，为期10天的2022激光4.7亚运集训队第一阶段集训结束。根据《中帆协关于调整激光4.7亚运会选拔方案的通知》，选拔赛男、女前8名将进入下一阶段集训。按照计划，第二阶段集训将于5月中旬进行。

第一阶段集训主要包括7天的专项训练及3天共7轮的选拔赛。专项训练涵盖对激光4.7亚运集训选拔赛暨2022年全国激光4.7级帆船冠军赛的赛事总结、规则42讲解、基础技术与原理讲解、船速与船速相关的正确动作和原理、加强船速、起航与起航各小项训练、战略战术与理论以及回顾总结与选拔赛准备等内容。

集训队主教练Maximilian Soh表示，此次集训内容设计主要是有三点考量，一是通过设计确保所有参训队员中至少有一项能力能加强，让他们都能有所收获；二是开拓想法，让他们知道可考虑的因素、可控的因素一定要做好；三是强调知识就是力量，吃透理论会更能帮助他们去思考及判断。”

参加集训的队员们都收获颇丰。广东深圳队黄嘉萱说：“第一次体验国家队这种氛围感觉很不错，在集训中每个人都很努力，集训让自己也学到了很多东西，不仅仅是训练上的，在生活上还有个人思维都有很大的提升，比如，在每天训练结束后，都会有一堂总结课，教练在总结课上的讲解会让我们很快理解。这次集训下来，我觉得每堂训练课最重要的环节就是总结，自己用什么样的思维去总结自己一天训练的问题以及细节很关键。感谢给予我们这么好的舞台施展竞技。”

来自浙江队的周可表示，在十多天的时间里，跟着三位教练一起训练学到了很多东西。比如，在开会的时候我们讲理论课，然后到水上就去实践它。再如，在训练的时候教练看我用力点不对，会教我怎样用力去更持久地压船。此外，和来自不同地方的小伙伴们一起训练每天都很快乐，可以互相学习，互相交流。

来自深圳万航帆艇的冯子腾说：“这次集训很有意思，训练节奏很快，每天起床也很早，刚开始有些不习惯，不过后面就适应了。集训队里队友们水平都很高，所以在这种环境下感觉进步了不少，主要自己是顺风船速快了许多。”谈及令自己印象深刻的事，冯子腾说：“中间有一天我们玩了一个小鸡到火箭的游戏，本来跟大家不是很熟，结果玩一玩游戏就跟大家打成一片了。”

“十天的集训让我看到很多孩子的成长，积极良好的训练氛围让队员们不断的突破自我”，Maximilian Soh说，“这次集训主要的目的是把一场比赛给分解，让队员们能够在一场比赛不同的阶段有所收获。因为时间的限制，这次的集训只能提供大框架的内容，但每天看着队员们的笔记本，足以让教练们感受到欣慰。从一开始的说不出口、不熟悉，到后面的追着教练问，教练们几乎没喘气的机会，但更是如此给予我们力量，继续的加强、给予我们的同学们更多知识。如何理解规则42并在规则允许的范围利用身体、基础控船、迎顺风船速、滑浪、起航占位、加速、战略战术等小课堂让每个队员都能够收取到对自己有价值的内容，并运用上。优秀的环境，努力奋斗的队员，强大的国家队保障团队，给予我们的青少年最可贵的一次机会。能够教这26名队员是我们的荣幸，希望你们都会是Fast&Smart，期待下一个阶段的集训。”

每一次的交流学习都将留下成长的印记

下一阶段集训再见

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