偏远地区梅雨期延迟夜里大暴雨，孩子多吃热乎菜，暖身暖胃暖心

小哲玛丽亚

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立冬节气已过，天气越来越冷。最近天气降到零度以下，早上出门有雾。许多家庭无法抵御寒冷。在这里，边肖提醒大家外出时要穿厚衣服，穿暖和的衣服，戴口罩。在容易感冒的时期，适当地在室外或室内锻炼以增强体质。在日常生活中，你也应该多吃一些保健菜来滋养你的身体。

只有坚强起来，才能抵御感冒，才能更健康！偏远地区的雨季推迟了晚上的大雨，孩子们吃更多的热菜来温暖身体、胃和心脏。今天介绍的预热菜不仅好吃，还能有效提高孩子免疫力，减少生病！！胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，能有效的养肝明目，对视力非常好。儿童食用后也能有效治疗夜盲症。

胡萝卜中含有大量的纤维素，能有效增强肠胃蠕动，帮助孩子消化吸收食物中的营养物质，有效预防便秘。胡萝卜中含有的维生素A是儿童骨骼发育的重要物质，可以帮助儿童骨骼长得更强壮、更高、更强壮。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A。

这种物质能有效提高儿童免疫力，有助于预防常见疾病，有益健康。羊肉营养丰富，包括蛋白质、钙、铁等微量元素。羊肉非常适合秋天进补。吃羊肉的孩子能有效地暖身、暖胃、暖心。全身的温暖帮助比秋天的寒冷低，他们不怕提高免疫力！

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