喝茶叶有什么好处(喝绿茶的好处和坏处)

由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。

喝茶对健康的益处有很多。但有些冠心病患者害怕喝茶，认为会加速心跳，诱发冠心病发作。其实，只要方法得当，喝茶不仅降脂提神，还能保护心脏。

绿茶的功效与作用：有助于抑制和抵抗病毒菌 茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。

首选绿茶 茶叶的主要成分是茶多酚，它具有抗心肌缺血再灌注损伤，防止动脉粥样硬化，降血压，抑制心肌肥厚等作用。对于心脏病患者来说，绿茶最友好。伊朗拉什特桂兰医科大学医学院研究发现，经常喝茶可使收缩压下降约3.5毫米汞柱，舒张压也有所降低，喝茶时间越长，血压下降幅度越大。而且相比红茶，绿茶的降压作用更明显。中国医学科学院研究人员发现，经常喝绿茶的人患冠心病的风险降低20%，全因死亡风险降低15%。这是由于绿茶中的茶多酚较其他茶含量更高，而且绿茶多酚可通过减少脂蛋白氧化，增强对氧磷脂酶活性，减缓动脉粥样硬化的形成，所以长期喝绿茶对冠心病患者的保护作用更佳。

换季选茶 春季阳气生发，绿茶甘凉，兼具芳香辛散之气，此时饮用绿茶不仅有助清心除烦，其较强的抗氧化能力对心血管健康有利。夏季炎热，也宜喝绿茶，其性味苦寒，能消暑解毒。秋季性燥，燥能生热，宜喝乌龙茶，其性偏中，不温不寒，可使人神清气爽。冬季寒冷，宜喝红茶，其性甘温，具有一定的滋补功效，可使人精力充沛，还有暖胃护心的作用。

忌喝浓茶 茶叶中含有茶碱、咖啡因，它们可谓心脏的兴奋剂，饮用过多或过浓的茶水会对中枢神经系统产生兴奋作用，导致血压升高、心跳加速，容易诱发心律失常，出现心慌、紧张、失眠等症状。而且，浓茶由于茶叶浸泡时间过长，含有大量鞣酸，会影响人体对蛋白质等营养成分的吸收，从而引起便秘，增加心肌耗氧，这对冠心病患者都是不利的。所以，不建议喝浓茶，150毫升的水放3克茶叶即可。

茶油的功效与作用、治疗暗疮：用一毫升桃仁油，十滴山茶油，五滴薰衣草油，混和后搽面部，对暗疮有显著疗效。因山茶有杀菌及增强免疫作用。而薰衣草又有消炎及收缩孔作用。此外，对黄褐斑、晒斑，都很有效果。

避开药物 冠心病患者喝茶时要避免与一些药物犯冲。比如，临床中约1/3的房颤患者合并冠心病，病人需要长期服用抗凝药物华法林，但服药期间喝茶会降低华法林的抗凝效果，增加不良反应的发生风险。正在服用抗震颤麻痹药金刚烷胺、抗抑郁药异卡波乙肼等药物的患者要注意，茶叶中含有一定量的咖啡因，会与药物相互作用，可能发生叠加效应，出现强烈的神经兴奋性。茶叶中所含的生物碱还可能与药物中的洋地黄、洋地黄素甙及地高辛等结合，生成不溶性沉淀物而妨碍吸收，导致药效减弱。所以正在服用药物的患者，可以先咨询下医生。

睡前不喝 身体健康的人喝茶时间上没有太多讲究，不过冠心病患者最好晚饭后就不要再喝茶了，否则可能导致神经过度兴奋，加大夜间发病风险。如果患者出现胸闷、心悸、胸痛等症状，都不宜再喝茶。

来源:甘肃日报

很多茶第一泡都是需要倒掉的，因为第一泡通常都是洗茶，那么绿茶第一泡要倒掉吗？泡绿茶的时候第一泡一般都会倒掉。这其中还有一个说道，谓之“洗茶”。从字面上的一个看就是把茶叶洗一洗再喝，也就是用绿茶泡功夫茶的时候，人们先用少量的水把茶叶浸泡一会儿，水倒掉，然后再正式泡茶，因此正常情况下，第一泡是应该倒掉的。