肾衰竭有4个症状！忠告：坚持“3多2少”，肾脏才会更好

顾名思义，肾衰竭指的是各种因素导致的肾脏功能的下降，临床上分为急性和慢性两种，在其到来时，患者身体上会有多种异常的表现；

如果重视起来，及时去医院做相关的检查，或许能抓住最佳的治疗时机，防止病情发展，与此同时，患者还需要从生活习惯入手，坚持“3多2少”，肾脏或许才能越来越好。

一、肾衰竭到来时的四个症状

1、夜尿增多

临床数据表明，在慢性肾衰竭刚发病时，患者身体上的典型症状就是排尿异常，正常而言，在饮水量充足时，人们的排尿次数和排尿量也比较固定；

可一旦肾功能衰竭患者白天时排出来的尿量很少，但是到了夜晚时分却莫名其妙的增多，而这里所说的并不是小便次数增加，而是指尿量增多；

因此，假如近期你发现夜间的排尿量大于白天尿量或者超过了750毫升，就要警惕是不是肾衰竭的前兆。

2、下肢水肿

要提到肾衰竭为什么会导致下肢水肿，主要原因是肾脏功能缺失，无法帮助人体代谢大部分的水分，引起水钠潴留的问题，特别是在长时间久坐或久站的情况下，下肢水肿的表现更为明显。

3、食欲不振

假如莫名其妙的出现了没有胃口的症状，千万不能单纯的以为是肠胃疾病，因为在肾脏功能下降的同时，毒素大量堆积，由此也会刺激肠胃，使得其功能受损。

并且在疾病不断发展时，患者还伴有疲劳乏力的症状，正是因为肾衰竭导致肾脏促红细胞素分泌量减少，最终引起的贫血症状。

4、泡沫尿

所谓的泡沫尿指的是排出来的小便中有大量的泡沫，长时间无法消散，这种表现多是身体在提醒我们尿蛋白增高，而诱发这种问题的关键因素就是慢性肾衰竭。

二、坚持“3多2少”，肾脏更健康。

1、多喝水

想要肾脏更好的话，早晨起床后喝一杯温开水能够促进新陈代谢，维持肾脏功能，此外，在白天时大概每隔一个小时补充200ml的水分，才能补充身体所需，并且防止给肾脏增加负担。

2、多吃蔬菜水果

蔬菜和水果中富含维生素和微量元素，不光能补充人体所需，还可以增强肾功能，清除血脂，降低尿酸值，进而减轻肾脏的压力。

3、多休息

长时间睡眠不足或经常熬夜会影响器官修复，导致内分泌失调，同时伤害身体各脏器，其中也包括肾脏，而保持规律的作息，晚上十一点之前入睡，才能防患于未然。

4、少抽烟

烟草中存在有害物质进入人体内，会使肾小球动脉硬化导致其过滤功能变差，由此患者就会排出大量的泡沫尿。所以，只有少抽烟，才能防止肾脏功能降低。

5、少吃宵夜

在睡觉前吃东西的话，不仅会给肠胃增加负担，同时也不利于肾脏健康，尤其是脂肪含量高的食物，进入人体内嘌呤成分过多，时间长了甚至会引起肾衰竭问题。

总而言之，调查研究显示，肾衰竭发病率越来越高，一个主要原因就是日常生活中没有养成好的习惯，所以，预防肾衰竭就要从此入手，坚持多喝水，多吃蔬菜水果，多休息，少抽烟，少吃宵夜。

与此同时，一旦身体上莫名有了食欲不振，夜尿增多，下肢水肿等症状，必须去医院做检查，因为这些表现大多跟肾衰竭到来有关。

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