秋天养生正当时，要坚持吃的食物，清理血管，降脂减肥，祛皱润肤

生活中我们大家都很忙碌，每个人为了生计，都在辛苦的奔波着。久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。

秋天养生正当时，要坚持吃的食物，清理血管，降脂减肥，能祛皱润肤

藕带

产妇在生小孩以后可以多吃一些藕带，它能为产妇身体补充丰富的矿物质铁，这种物质可以促进产妇身体内血红蛋白再生，而且能提高产妇身体的造血功能，对产妇因生小孩导致的气血亏虚和贫血有一定缓解作用。

白菜

白菜当中含有非常丰富的维生素和膳食纤维，能够促进人肠道蠕动帮助食物更好的消化吸收对身体健康很有好处，在平时多吃一些白菜，还有保护人的肠胃。它对人的血液有着很好的保护作用，多吃白菜能够起到预防高血压的效果。

腐竹

腐竹是天然“黄体酮”，贵点也要吃，养颜美白还补钙，女人要多吃。它就是腐竹，腐竹的含钙量非常丰富，而且含有很多天然的黄体酮，女性多吃补充钙质还能美白养颜。腐竹还含有丰富的铁，而且易被人体吸收，有一定的美容养颜，补血益气的功效

枇杷

枇杷果富含人体所需的各种营养元素，是营养丰富的保健水果。枇杷的主要功效可以治疗肺热咳喘，吐逆，烦渴。主要作用可以润肺下气、止渴。果:清肺生津止渴;核，祛痰止咳，和胃降逆;用于治疗肺热和咳嗽、久咳不愈、咽干口渴及胃气不足等病症。枇杷的全身都是宝，除果实外，枇杷花、枇杷核等都有各自功效。

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