女性不想老太快，推荐吃几种食物，美白润肤，延缓衰老，清理毒素

油麦菜

油麦菜在生活中是非常常见的，而且它的口感也特别的好，最重要的是它的维生素含量真的非常非常的多，而且还有很多我们人体所需要的微量元素，它能很好的增强体质，才能够帮助我们排毒清肠，补血养颜，让我们的皮肤变得越来越好。

蔓越莓

蔓越莓是一种营养非常丰富的水果，其中维生素c、类黄酮素等物质具有抗氧化的作用。而蔓越莓还有丰富的果胶，都知道果胶是美容最好的元素，可以帮助我们排出体内的毒素，减少多余脂肪，达到排毒润肤，延缓衰老的作用。

豆角

豆角的营养价值非常丰富，其中所含的维生素B和维生素C，有助于调理消化系统，在夏天多吃一些豆角，可以起到排毒润肤、瘦身的作用，而且还含有丰富的营养物质，具有增强体质、抗衰老的功能。还可降低胆固醇、降血糖等作用。

玉米

玉米它的口感是非常的棒的，就只是简单的水煮，味道都非常的大，用来当早餐真的是非常好的选择，而且它的维生素含量非常的丰富，对我们的身体能起到很好的作用，同时它的膳食纤维含量也是非常的多，能够帮助我们促进消化，它的热量还非常的低，所以可以用于减肥，还能帮助我们排毒抗衰，清理肠胃，排出身体里的毒素。

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